Cara menghilangkan keraguan. Bagaimana cara menghilangkan keraguan diri?
Teman, seberapa sering Anda memiliki keraguan? Bagaimana Anda menghadapi mereka dan eksis?
Misalnya, saya adalah orang meragukan. Itu terjadi selama itu keraguan dan pikiran menyebalkan. Saya cenderung ke satu solusi, lalu saya kembali ke yang sebelumnya. Itu terlihat seperti pendulum. Itu mengganggu dan perkembangan, dan pengembangan diri, dan perbuatan.
Saya mengerti bahwa sebagai akibat dari keragu-raguan dan penundaan seperti itu, saya mungkin kehilangan kesempatan khusus. Lagi pula, orang yang memutuskan dengan cepat - dia segera mulai bertindak dan setelah beberapa waktu dia sudah bisa mengevaluasi hasilnya, sementara saya masih ragu.
Tersiksa oleh keraguan Bagaimana cara berhenti ragu?
Apa yang harus dilakukan dengan keraguan?
Saya menyarankan taktik ini.
1. Pertama, Anda perlu mengenali dan menerima . Jangan melawan mereka, karena menurut hukum fisika, kita tahu bahwa aksi sama dengan reaksi. Dan jika seseorang menghancurkan keragu-raguannya, dia akan menemukan kesempatan untuk muncul pada saat yang paling tidak tepat dan menentukan. Saya sarankan memberinya kesempatan untuk muncul.
Untuk melakukan ini, tentukan sendiri bahwa kita akan ragu hanya sebelum pilihan dibuat, keputusan dibuat. Setelah itu, kami memberikan perhatian dan energi kami hanya untuk pelaksanaannya keputusan, kita bertindak.
2. Sampai keputusan akhir dibuat, jangan malas, tulis di kertas dengan jelas dan tepat inti dari keraguanmu . Di sebelah masing-masing tulis semua "pro" dan "kontra".
Misalnya, menjadi mungkin untuk pindah ke kota besar. "Kontra" - Saya kehilangan tempat kerja dan tim yang bagus, saya menjual perumahan, tetapi saya tidak dapat membeli yang setara dengan hasilnya di tempat baru. "Plus" - ada prospek bagus untuk pertumbuhan karier di pekerjaan baru, gajinya jauh lebih tinggi, kesempatan untuk memberi anak-anak pendidikan yang berkualitas, dll.
penyimpangan kecil.
Metode ini memungkinkan kita untuk menunjukkan kesadaran dan alam bawah sadar kita pentingnya latihan yang dilakukan, membersihkan kulit dari otak, memberikan ruang untuk pemikiran dan ide baru, membantu untuk melihat secara berbeda apa yang baru saja dipikirkan seseorang dan apa yang "didorong" di kepala. Apa yang tertulis lebih dipahami, yang memungkinkan untuk mencapai hasil lebih cepat.
Tentu saja, Anda tidak dapat melakukan ini - pilihan Anda. Tapi lalu mengapa membaca artikel ini sama sekali?
3. Dan sekarang keputusan telah dibuat! Dari sekarang tentukan sendiri "titik keraguan" . Ini adalah tempat khusus ketika Anda dapat ragu lagi, periksa dengan rencana yang dikembangkan, dan perbaiki. Dan sekarang lanjutkan ke tindakan, Anda akan ragu pada waktu yang ditentukan.
4. Dan, tentu saja, tanpa fanatisme! Jika keadaan darurat muncul, Anda selalu dapat menggeser "titik keraguan" untuk lain waktu. Tapi ingat itu melampaui titik ini seharusnya tidak ada keraguan .
Jika Anda ragu dan tidak dapat memutuskan apa yang terbaik untuk Anda, mulailah jongkok dan jongkok sampai Anda membuat keputusan. Membantu!
P.S. Teman-teman, kunjungi situsnya, baca publikasi terbaru dan cari tahu siapa yang masuk TOP komentator terbaik bulan ini.
Untuk kenyamanan menemukan artikel, gunakan.
P.P.S. Jika artikelnya kepadamu menyukainya - komentari dan tekan tombol jejaring sosial, jika Anda tidak menyukainya - kritik dan tekan tombol jejaring sosial untuk mendiskusikan dan mengekspresikan pendapat Anda. Terima kasih
Pikiran obsesif dalam iman dan keraguan selama wudhu dan shalat adalah masalah yang sangat luas. Anda jarang bertemu seseorang yang belum pernah mengalami hal seperti ini setidaknya sekali dalam hidup mereka. Dan jika keraguan tentang agama datang kepada orang-orang dari berbagai kategori usia, maka keraguan selama ibadah, sebagai suatu peraturan, muncul di antara orang-orang muda. . Pertimbangkan jenis keraguan yang paling umum dalam ibadah dan Allah akan memberikan saran praktis untuk menghilangkan mereka.
Keraguan ketika pergi ke kamar kecil
Pergi ke kamar mandi tidak begitu mudah bagi banyak orang, karena takut pada tubuh dan pakaian, setiap kunjungan hampir seperti mandi dan mencuci bagi mereka. Merasa seolah-olah semburan air seni telah jatuh di kaki atau pakaian, tidak meninggalkannya, dan mereka mulai membasuh kaki atau mencuci pakaian dalam atau ujung pakaian mereka. Dan mereka melakukannya setiap kali lebih dan lebih.
Dalam kitab-kitab fiqh (hukum Islam), di bagian pergi ke toilet, tertulis bahwa seseorang tidak boleh mementingkan perasaan percikan pada tubuh atau pakaian jika tidak terlihat dengan mata telanjang. . Selain itu, para teolog menyarankan mereka yang menderita obsesi saat mengunjungi kamar kecil untuk memercikkan air bersih ke pakaian mereka setelah mereka perlu, sehingga ketika mereka keluar, melihat beberapa percikan, mereka tidak akan mengira itu adalah percikan air seni. Berikut adalah cara sederhana untuk mengatasi keraguan semacam ini.
Keraguan saat berwudhu
Terkadang Anda bisa melihat bagaimana anak muda berwudhu, membaca azkar dengan keras, dan membasuh bagian tubuh tidak tiga kali, seperti yang diperintahkan, tetapi puluhan kali! Kadang-kadang mereka seolah-olah tidak membasuh aurat, lalu tidak membasuhnya sampai habis, lalu melanggar perintah membasuh anggota tubuh (dalam mazhab Syafi'i, ketaatan terhadap perintah membasuh). bagian tubuh adalah wajib), dll. Mereka membutuhkan waktu sekitar 10-15 menit untuk berwudhu, yang dapat dilakukan dalam satu menit, dan terkadang bahkan lebih dari setengah jam!
Ketika Setan gagal memaksa seseorang untuk tidak menyembah Allah, dia mencoba mengganggu orang itu dengan sindiran dan keraguan, membawanya ke keadaan sedemikian rupa sehingga dia akhirnya meninggalkan masalah ini. Untuk menghasut dan menanamkan keraguan pada mereka yang melakukan wudhu, ada setan tertentu, yang bernama Valyakhan.
Dan jika orang-orang yang sering buta huruf dalam agama sering mengalami keragu-raguan dalam jenis ibadah lain, maka bahkan mutaalim awal tidak diselamatkan dari nasib keraguan selama wudhu. (yang baru mulai belajar ilmu agama). Karena, jika Anda melihat ke dalam buku-buku fiqh, Anda dapat menemukan: ketika ada keraguan tentang apakah Anda membasuh bagian tubuh sama sekali atau apakah Anda membasuhnya sepenuhnya, Anda perlu membasuh bagian tubuh ini lagi. Jika selama berwudhu ada keraguan tentang niat, apakah itu dilakukan atau tidak, Anda harus mulai berwudhu dari awal. TETAPI jika keraguan muncul setelah selesai wudhu (setelah membasuh kaki kedua), maka apakah itu tentang niat atau tentang bagian tubuh, misalnya, tangan - mencucinya atau tidak - tidak perlu diberikan penting apapun!
Perlu juga dicatat bahwa niat dibuat dengan hati, mental, dan ini cukup untuk realitas niat, dan diinginkan untuk mengucapkannya dengan lidah.
Keraguan saat sholat wajib
Kasus umum lainnya adalah keragu-raguan selama shalat: mereka membaca surat al-Fatihah (alham) dan “Tshahud” (at-tahiyyat) dengan keras, mengulangi apa yang mereka baca beberapa kali, lupa jumlah rakaat yang sempurna (siklus namaz), lagi dan lagi mereka masuk ke dalam doa, meragukan niat mereka, dll. Dan jika, saat melakukan shalat di jamaat di belakang imam, mereka entah bagaimana berhasil melakukannya dengan kesedihan menjadi dua, maka membaca doa mereka sendiri untuk orang-orang seperti itu hampir merupakan siksaan.
Tidak mengherankan bahwa cukup banyak orang yang meragukan shalat, karena shalat adalah rukun Islam yang paling penting, yang tanpanya tidak mungkin membayangkan agama itu sendiri.. Rasulullah (damai dan berkah besertanya) menyamakan doa dengan tiang, penyangga, dengan mengatakan: “Namaz adalah penyangga agama” (“Kanzul-ummal fi sunanil-akwalival-afal”, No. 18889).
الصلاة عماد الدين
Hadits lain mengatakan: Hal pertama yang akan ditegur seorang hamba di hari kiamat adalah shalat. Dan jika ternyata berguna, maka budak itu akan selamat dan berhasil, dan jika tidak, ia akan gagal dan kalah” (“Kanzul-ummal”, No. 18877).
إن أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة من عمله الصلاة فانصلحت فقد أفلح وأنجح ، وإن فسدت فقد خاب وخسر
Karena itu, dalam hal apa pun Anda tidak boleh meninggalkan doa. Mengetahui pentingnya dan pentingnya doa, Setan mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk mengganggu pemenuhannya.
Di sini juga, jika Anda melihat ke dalam buku-buku tentang fiqh, Anda dapat menemukan norma-norma berikut: jika seseorang memiliki keraguan tentang niat selama pelaksanaan shalat - apakah ia memilikinya atau tidak, shalat harus dimulai lagi. Jika jamaah ragu apakah dia telah membaca Surat al-Fatihah atau apakah dia telah melakukannya bagian penyusun shalat (rukn), seperti ruku' dari pinggang (ruku'), ia harus kembali membaca "al-Fatihah" atau, dalam contoh kita, rukuk dari pinggang dan melanjutkan shalat dari sana. Jika salatnya diragukan apakah ia telah mengerjakan 2 rakaat atau 3 rakaat, ia harus memutuskan bahwa ia hanya mengerjakan 2 rakaat, dan melanjutkan shalat hingga jumlah rakaat yang diperlukan. Jika keraguan muncul setelah selesai shalat (setelah salam pertama) - mereka tidak perlu diperhatikan sama sekali.
Bagaimana cara mengatasi keraguan dalam wudhu dan shalat?
Namun, di sini harus dipahami bahwa norma-norma ini dimaksudkan untuk orang yang sehat (dalam arti kata yang benar), bagi mereka yang tidak menderita hasutan, keraguan obsesif setiap kali Anda melakukan wudhu atau shalat.
Paling metode yang efektif untuk menghilangkan keraguan ini - ketidakpedulian terhadap mereka: Anda hanya perlu tidak memperhatikannya. Misalkan Anda ragu apakah Anda mencuci tangan sampai akhir - jangan mencucinya lagi, alih-alih lanjutkan mencuci lebih lanjut. Semakin seorang mukmin menyerah pada keraguan seperti itu, semakin kuat dan semakin sering keraguan itu muncul dalam dirinya. Satu-satunya pengobatan untuk penyakit ini, tidak ada cara lain untuk menyebutnya, adalah dengan tidak menganggapnya penting.
Misalnya, saat wudhu, Anda mencuci muka, lalu tangan kanan Anda, dan ketika Anda beralih ke kiri, Anda ragu: apakah Anda mencuci seluruh tangan kanan Anda dan apakah Anda mencucinya sama sekali? Dalam kasus seperti itu, Anda hanya perlu melanjutkan wudhu Anda: cuci tangan kiri Anda, usap kepala Anda (mash), cuci kaki Anda, dan wudhu sudah siap dan sungguh!
Lakukan hal yang sama untuk sholat. Jika Anda mengikuti saran ini, Anda akan menyingkirkan penyakit ini dalam waktu singkat!
Keraguan tentang iman
Terkadang pemikiran seperti itu muncul pada banyak orang, termasuk umat Islam. Keraguan seperti itu tidak hanya ada di antara para nabi (saw) dan di antara hamba-hamba pilihan Yang Mahakuasa - mentor (syekh, ustaz), dll.
Hal pertama yang ingin saya katakan: pikiran obsesif yang muncul dengan sendirinya, tanpa sengaja memahami dan memikirkan Allah, tidak dilarang, karena ini seseorang tidak jatuh ke dalam dosa. Dan dugaan yang disengaja tentang Allah, apa Dia secara fisik, penyajian beberapa gambar, dll adalah dosa dan dapat menyebabkan kekafiran (kufur).
Perlu dicatat bahwa pemikiran seperti itu, sebagai suatu peraturan, hanya mengunjungi orang-orang Muslim yang imannya tidak kuat dan tidak didukung oleh argumen logis dan religius yang diberikan oleh para teolog tentang keberadaan Tuhan, Pencipta segala sesuatu di sekitar kita, juga sebagai argumen yang diperoleh dengan membandingkan apa yang dikatakan dalam Alquran, dengan penemuan ilmiah terbaru. Untungnya, hari ini di toko-toko Islam, dan di Internet, Anda dapat menemukan literatur seperti itu.
Seseorang yang memiliki pikiran mengganggu seperti ini seharusnya lebih banyak berkomunikasi dengan Muslim yang taat, teolog, menghadiri berbagai pertemuan di mana mereka berbicara tentang topik agama (majlis), dll. Jika ada keraguan tentang Allah, atribut-Nya, dll., jangan simpan sendiri, jangan coba-coba Anda sendiri untuk sesuatu, tapi meminta teolog!
Sholat berjamaah, jangan terburu-buru untuk segera bangun setelah sholat dan menjalankan urusanmu, tetapi bacalah semua doa yang diinginkan (azkar) dan mintalah kepada Yang Maha Kuasa untuk menguatkan imanmu.
Selamat siang, editor terkasih!
Saya pembaca Anda untuk waktu yang singkat, lebih dari sebulan. Tetapi kita dapat menyimpulkan bahwa isi situs Kualitas tinggi, dimulai dengan teks dan diakhiri dengan pilihan foto gadis.) Terima kasih!
Saya menulis kepada Anda dengan pertanyaan untuk bantuan di sini pada kesempatan apa.
Pertanyaannya terkait dengan karier, dengan keputusan untuk melangkah lebih jauh menaiki tangga menuju hal-hal yang baik.)
Saya berusia 26 tahun, saya lulus dari "minyak tanah" dalam spesialisasi yang baik. Setelah lulus dari sekolah menengah, mereka diundang untuk gaji yang bagus di gedung kantor produksi pipa gas. Setelah bekerja selama dua tahun, ia pindah ke Research Institute, anak perusahaan dari perusahaan energi besar Rusia. Pekerjaan itu membawa kepuasan, saya terlibat dalam memecahkan masalah yang menarik, saya juga mulai menulis tesis PhD.
Tetapi beberapa bulan yang lalu saya diundang ke administrasi organisasi induk untuk gaji yang lebih tinggi.
Semuanya tampak jelas - ambil dan setujui. Tapi ada sesuatu yang menahanku... Entah aku pengecut, atau aku tidak yakin dengan diriku sendiri...
Di satu sisi, bekerja di lembaga penelitian ilmiah dengan gaji yang baik dan stabil, jadwal kerja yang tenang kondusif untuk menulis disertasi, tetapi dengan prasyarat penutupan kontrak R & D dan tanpa prospek lebih lanjut.
Di sisi lain, bekerja di administrasi salah satu perusahaan energi terbesar di Rusia, dengan gaji dan bonus yang luar biasa, tetapi, karenanya, dengan beban kerja yang berat, dengan penundaan terus-menerus hingga malam dan kurang waktu senggang untuk menulis PhD.
Bagaimana cara menghilangkan keraguan, berhenti khawatir, dan hidup dalam hiruk pikuk?
Meskipun Anda tidak dapat melepaskan diri dari kekhawatiran dan keraguan yang telah menemani saya sejak lahir ...
Menjawab
Kami senang menyambut Anda, teman terkasih, di keluarga besar dan ramah BroDude. Seperti yang mereka katakan, selamat datang di klub! Terima kasih atas penilaian yang menyanjung, dan jangan rendah hati. Sebulan adalah waktu yang lama. Tepat sebulan, teman dekat saya jatuh cinta dan berubah masam, seperti muntah di udara segar. Dari seorang pria yang ramah berubah menjadi rupa manusia yang menyedihkan. Tapi dia menunjukkan janji besar. Aku benar-benar mencintainya seperti saudara. Dan karena transformasi ini terjadi padanya dalam sebulan, maka kami akan mencoba berunding dengan Anda dalam beberapa menit. Saya tidak tahu apa teknik membaca Anda, tetapi saya pikir kali ini sudah cukup, karena pada umumnya tidak ada yang perlu dipikirkan.
Anda benar sekali ketika mengatakan bahwa Anda tidak bisa lepas darinya. Adalah normal untuk meragukan setiap langkah. Mungkin keraguan membuat Anda sedikit melambat dalam kehidupan langsung, tetapi, setelah mengetahui masalahnya, Anda memiliki keuntungan. Bahkan di balik pegunungan emas, Anda tidak dapat berlari cepat, warga Amerika yang beristirahat di tambang California selama Demam Emas adalah buktinya.
Dan sangat benar bahwa sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya, Anda berpikir tentang “apakah tubuh Anda dapat menahan semuanya”. Tidak ada yang salah dengan keraguan, lebih baik menghabiskan waktu untuk berpikir sebelum menyesal kemudian, tersedak berton-ton kopi kebencian, duduk di kantor pada malam hari. Anda akan hidup di tempat tinggi hanya ketika semua pikiran dan impian Anda yang tersembunyi menjadi kenyataan, atau Anda mendapatkan cukup uang sehingga Anda dapat membeli sendiri Slovakia, 414 penari trotoar Malaysia, dan mempekerjakan penulis BroDude sebagai juru tulis pribadi. Tetapi untuk ini Anda perlu bekerja.
Anda berusia 26 - bukan lagi laki-laki. Rupanya, Anda bukan salah satu dari garcon cengeng yang menghabiskan "minyak tanah" hanya karena kata orang tua Anda. Anda tahu profesinya. Tetapi di area ini, Anda tahu, Anda dapat mencapai ketinggian yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk memberi diri Anda "kehidupan yang sangat tinggi", seperti Max Korzh, ketika Anda tidak dapat melakukan apa-apa, tetapi masih membiarkan diri Anda banyak. Dan untuk ini Anda perlu membajak. Jelas bahwa tidak akan ada waktu pribadi, serta keadilan di dunia. Percayalah, ini bukan korban terburuk. Ada yang lebih buruk. Dan secara umum, mendapatkan sesuatu yang baik, cepat atau lambat Anda harus memberikan sesuatu sebagai balasannya. Seseorang memberikan ginjal untuk melunasi pinjaman, seseorang memotong kaki untuk melarikan diri dari jebakan maniak-psikopat yang penampilannya dipertanyakan, seseorang memberikan kepolosannya kepada produser untuk menjadi penyanyi terkenal. Anda hanya perlu menyumbangkan waktu. Anda sekarang memiliki pekerjaan yang tenang dan nyaman, tetapi cepat atau lambat dalam hidup Anda perlu mengubah sesuatu. Karena itu, putuskan perubahan terkutuk ini agar tidak menyesal di kemudian hari. Tiba-tiba tidak akan ada lagi proposal seperti itu?
Dan kemudian, lain kali Anda memikirkan apakah akan mengambil langkah berikutnya atau tetap berada di rawa yang akrab tetapi manis, ingatlah impian dan tujuan Anda. Jika aspirasinya besar, maka itu harus dilakukan, meskipun konsekuensinya mengerikan. Jika tidak, maka tidak ada yang perlu dikatakan, Anda sendiri tahu segalanya. Tapi ingat ungkapan ayah Dumas: “Mimpi yang tidak diragukan paling mudah diwujudkan.”
cara menghilangkan keraguan
Fedotov Alexander Borisovich………………………………………………………………………2
Mohon dibaca dengan seksama…………………………………………………………………………………..3
Pendahuluan………………………………………………………………………………………………………………3
Bab I: Efek cermin atau semuanya memiliki dua sisi …………………….……..4
YA dan TIDAK saldo mereka ……………………………………………………………………………..11
Bagaimana Keraguan Mengalir………………………………………………………………………..…18
Di mana Anda, di hutan lebat atau di gunung …………………………………………………………………… 31
Bab II: Semuanya dimulai dengan emosi …………………………………………………………..….39
Tahap #1: Keraguan Sesaat …………………………………………………………………….…..44
Tahap 2: Audio, kinestetik, visual, keraguan ………………………….……………53
Tahap 3: Perhitungan keraguan ……………………………………………………………………….…58
Tahap 4: Keraguan oleh waktu……………………………………………………………….…..61
Aturan mainnya tidak diragukan lagi………………………………………………………………………………..64
Bab III: Teori Lima ……………………………………………………………………….……74
Bagian Satu: Sumber………………………………………………………………………………..74
Bagian Kedua: Prioritas ………………………………………………………………….…81
Bagian Tiga: Moralitas……………………………………………………………………….….…..86
Bagian Empat: Logika……………………………………………………………………………… 90
Bagian Kelima: Gagasan………………………………………………………………………………..….94
Bab IV: Sinyal……………………………………………………………………………………… 101
Di tempat epilog …………………………………………………………………………………….…….103
Sastra ……………………………………………………………………………………………………… 105
cara menghilangkan keraguan
Saya bertemu Maxim pada tahun 2012. Keponakan saya sedang belajar pada waktu itu di Omsk
perguruan tinggi konstruksi transportasi. Dia mengatakan kepada saya bahwa seorang pria datang kepada mereka dan
Dia berbicara tentang fakta bahwa dalam hidup Anda dapat mencapai segalanya, yang utama adalah jangan malas. percaya pada kesuksesan dan
semuanya akan bekerja. Adegan ini membuat saya penasaran. Saya meminta keponakan saya untuk nomor teleponnya. Saat itu
Saya telah melakukan bisnis saya sendiri selama sekitar satu tahun sekarang dan itu menarik bagi saya untuk bertemu dengan
pria,
dipromosikan
Beberapa waktu kemudian kami bertemu. Saya ingat kesan pertama Maxim. Tinggi
tinggi, fisik yang kuat, ketampanan, tahu bagaimana menampilkan dirinya. Pada pertemuan pertama segera
menjadi jelas bahwa Maxim fasih dalam psikologi dan bahwa dia adalah pembicara yang menarik.
Dia mengatakan kepada saya bahwa dia sedang menulis sebuah buku. Akhirnya dia keluar, menantikan pintu keluar masuk
sirkulasi. Saya mengenal Maxim sebagai orang yang serba bisa. Saya pikir buku ini akan sangat berguna dan
menarik.
Fedotov Alexander Borisovich
Direktur Umum Perusahaan: "Konstanta"
Bacalah dengan seksama
Tidak peduli bagaimana Anda membaca buku
yang penting adalah bagaimana Anda memahaminya.
A. Schweitzer
Untuk menghafal terbaik buku ini dan teks. Saya ingin memberi tahu Anda sedikit
rahasia yang saya gunakan ketika saya membaca sendiri. Semuanya, seperti biasa, sederhana, dan perlu
tidak perlu memperumit masalah sama sekali. Saya mengerti bahwa beberapa tidak akan sulit untuk dibaca,
seluruh buku dan bahkan menghafalnya. Beberapa perlu membaca panjang di mana mereka mengejar
mengingat semuanya, tetapi tidak menggunakan pengetahuan dalam kehidupan mereka. Kebetulan mendapatkan
pengetahuan di era informasi kita dimungkinkan dengan menekan tombol pada keyboard dan ini dia
Dunia yang penuh dengan informasi negatif dan positif telah terbuka. Saya menarik perhatian Anda
cara menghilangkan keraguan
perjalanan Anda ke hal-hal ini:
1) Penting untuk melihat seluruh buku dengan cepat, dengan pandangan sekilas dan membayangkan secara kasar
apa yang dikatakan dan informasi apa yang terkandung di dalamnya.
2) Tentukan berapa lama waktu yang Anda perlukan, dan bagaimana Anda akan menggunakan informasi tersebut dan
ilmu yang ada di dalamnya. Dianjurkan untuk mengalokasikan waktu untuk membacanya 1-2 jam sehari.
hari, jika Anda tidak memiliki jadwal khusus untuk bekerja dengan buku.
3) Pikirkan tentang apa yang Anda ketahui tentang buku atau informasi dan pengalaman yang dikandungnya. Oleh
bayangkan gambaran tentang apa yang terjadi dari pengalaman Anda.
4) Putuskan jawaban apa yang ingin Anda baca dari buku ini dan ambil
senjata, mempelajarinya lebih lanjut.
5) Baca dulu, semua judul, daftar isi, subbagian, gambar, apa saja
mungkin menarik bagi Anda. Terkadang ketika Anda membutuhkan informasi hanya dengan membacanya,
melakukan semua hal di atas. Ini dapat memberi Anda 80 hingga 90% dari hasil yang Anda
memperbaiki dalam memori Anda untuk waktu yang sangat lama. Anda hanya perlu
6) Ketika Anda sudah membaca, otak Anda memperbaiki tempat yang tepat dan setelah membacanya tercapai
sampai akhir kepala Anda, Anda akan sudah tahu persis bagaimana dan apa yang ingin saya tunjukkan kepada Anda. Itu banyak
menyederhanakan waktu yang dihabiskan untuk berpikir dan membaca. Jangan lupa
hanya setelah membaca bab berikutnya, tunggu sebentar, sekitar satu menit, untuk
otak telah memperbaiki pemahaman Anda tentang di mana informasi akan memasuki leksikon Anda.
7) Langkah selanjutnya adalah Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk berpikir
informasi dalam bab, Anda sudah tahu dan mengerti apa yang perlu Anda ketahui.
Lihat semua gambar dan santai saja.
8) Jika Anda masih di mana, maka Anda tidak mengetahuinya pada tahap awal. Kemudian setelah membaca
bab, ambil dan baca lagi, tetapi hanya saat-saat di mana Anda tidak mengerti apa-apa. Dan
ulangi langkah-langkahnya.
Dan saya meminta Anda untuk melakukan semuanya dengan sederhana dan mudah, membaca buku untuk merasa lebih percaya diri daripada apa pun.
jangan bertentangan, dan tetapkan tujuan untuk diri sendiri sejak awal. Perbedaan antara super
membaca dan hanya membaca. Disimpulkan bahwa tidak perlu diketahui 100%,
pastikan untuk menerapkan dan mengatakan semua yang ada di buku dalam lima menit menggunakan Anda
sistem peringatan (leksikon). Mengetahui pertanyaan yang tepat dan perkiraan jawaban, otak
aktivitas itu sendiri dapat menjawab semua pertanyaan, tentu saja beberapa bantuan dalam
refleksi akan diperlukan. Dan bantuan itu disediakan dalam buku ini.
pengantar
Pada awalnya, ada informasi
dan kemudian pikiran.
Pembaca selalu ingin tahu tentang posisi penulis.
C. Rogers
Maxim - di sekolah dia tidak berbeda dalam keterampilan khusus, seorang bocah Rusia biasa. Dia
Dia terus-menerus berdebat dengan teman-temannya, tetapi dia selalu salah. Dia sering menderita karena ini.
dan tidak tahu mengapa. Dia selalu memilih pilihan yang salah dari dua
mungkin, dan mereka menganggap Maxim bodoh: dia masih terus berdebat dengan semua orang dan tidak
sekali, tidak memenangkan argumen, yang berbicara tentang biasa-biasa saja! Semua orang menertawakannya, tentu saja, kecuali
Maksim sendiri. Suatu hari, seorang pemuda, jauh lebih tua dari Maxim, yang terus-menerus
melihat perselisihan, memutuskan untuk berbicara dengannya dan, sekali, membawanya ke percakapan, menjelaskan kepadanya bahwa dia
Pembaruan terakhir: 11/06/2013
Ketidakpastian dan keraguan adalah bagian integral dari kehidupan setiap orang. Namun, fenomena tersebut dapat diatasi.
Anda mungkin pernah mendengar ungkapan: "Satu-satunya perasaan stabil dalam hidup adalah keraguan." Fakta bahwa peristiwa dan perubahan tak terduga sering terjadi dalam hidup tidak selalu merupakan keadaan yang buruk.
Inilah kenyataan yang disajikan kehidupan itu sendiri kepada kita. Dan dialah yang membantu kita menjadi lebih kuat.
Masalah hidup dan periode keraguan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita yang berkontribusi pada perkembangan kesadaran, kata Joyce Marter, seorang psikoterapis dan penulis berbagai rekomendasi praktis.
Tetapi bagi banyak dari kita, keraguan membawa banyak ketidaknyamanan. Ini terutama benar dalam kasus di mana situasinya penting bagi kami dan kami menjadi tergantung pada hasil tertentu, kata Tom Corboy, pendiri dan Direktur Eksekutif Pusat layanan kesehatan Los Angeles.
Misalnya, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan ragu ketika hubungan romantis Anda bermasalah atau ada ancaman bahwa Anda akan kehilangan pekerjaan. Karena keraguan itu tidak nyaman, banyak dari kita mencoba mengelolanya atau menghilangkannya sama sekali. Dokter secara teratur mengamati gejala seperti itu pada pasien yang mencoba mengatasi keraguan.
Misalnya, ketika seseorang secara kompulsif dipaksa untuk mencuci tangannya, dia benar-benar mulai meragukan bahwa tangan itu bersih. Jika seseorang mengalami ketakutan panik terbang di pesawat terbang, ia mencoba mengatasi ketidaknyamanan dan keraguannya bahwa perjalanannya akan lancar.
Faktanya, perilaku kompulsif hanya memberikan ketenangan pikiran sementara sambil menghindari keadaan tertentu dan memperkuat keraguan. Simulasi situasi meningkatkan ketakutan awal, yang secara bertahap mengambil alih kesadaran manusia. Untuk memahami apakah Anda memiliki gangguan kecemasan atau tidak, Anda dapat menganalisis cara-cara di mana Anda mencoba mengatasi keraguan yang terus-menerus.
Namun sangat mungkin untuk mengatasi keraguan. Berikut adalah cara yang paling efektif:
Singkirkan stereotip
“Jika kita hidup sesuai dengan prinsip bahwa segala sesuatu harus terjadi sesuai dengan skenario tertentu, tidak akan mungkin untuk menghindari kekecewaan tanpa akhir,” kata Corboy, salah satu penulis buku tersebut. tutorial untuk pengembangan Kesadaran. Bisakah Anda tidak mencoba memprediksi bagaimana hal-hal akan terjadi? Bisakah Anda menerima kemungkinan atau hasil lain?
Bekerja Melalui Pikiran yang Cemas
Restrukturisasi kognitif adalah cara ampuh untuk mendapatkan kepercayaan diri. “Gagasan utamanya bukanlah untuk secara membabi buta menerima pikiran negatif, yang begitu mudah untuk menyerah, tetapi untuk mengembangkan kemampuan untuk melawannya,” kata Corboy.
Misalnya, jika pemikiran "keraguan tidak dapat diterima" muncul, itu harus diganti dengan yang lebih konstruktif: "keraguan mungkin terjadi, tetapi ini dapat diterima dan dapat ditoleransi." Jika pemikiran "Saya tidak bisa mengatasi keraguan" muncul, gantilah dengan tesis: "Saya tidak terlalu khawatir tentang penyebab keraguan, tetapi saya bisa mengatasinya."
menerima keraguan
"Bagi sebagian orang, gagasan menerima ketidaknyamanan keraguan tidak dapat diterima dan mereka bahkan tidak mencoba," kata Corboy. Dia menyarankan untuk mengembangkan keterampilan menganalisis keraguan apa pun untuk mempelajari cara mengelolanya. Misalnya, mengembangkan kesadaran dapat membantu seseorang mengatasi perasaan tidak nyaman dengan tenang. Dengan menggunakan metode analisis, Anda dapat belajar untuk hidup dengan perasaan tidak aman dan mendapatkan keyakinan bahwa itu benar-benar ada dalam kekuatan Anda.
Marter menyarankan menggambar pada karya Eckhart Toll untuk mendapatkan kepercayaan diri dalam situasi apa pun. Ketika kita memiliki keyakinan yang teguh, pikiran kita tidak akan terganggu oleh keraguan apapun. Psikolog membuat manual pasien sedikit sebelum dia didiagnosis menderita kanker stadium 4. Dia percaya bahwa kepercayaan pada hasil yang baik adalah apa yang membantunya selama minggu-minggu pertama yang melelahkan setelah didiagnosis dan memulai perawatan. Tampaknya luar biasa, tetapi setahun kemudian dia masih menganut kepercayaan Eckhart Toll.
Baca Doa Ketenangan
Gunakan kekuatan Doa Ketenangan, saran Marter. Buat daftar apa yang dapat Anda lakukan dan ikuti langkah-langkah tersebut. Juga, sadarilah hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan dan visualisasikan apa yang ingin Anda capai.
Ambil posisi aktif
"Ketika keraguan mulai muncul, hal terpenting adalah menantang perilaku apa pun yang mendorong ketidaknyamanan Anda," kata Corboy. Ini berarti terbang jika menyebabkan ketakutan atau tidak mencuci tangan jika Anda khawatir mereka mungkin memiliki kuman.
Biarkan diri Anda merasa tidak aman dan terus hidup seolah-olah tidak ada yang terjadi. Pada awalnya, Anda mungkin merasa sangat tidak nyaman, tetapi seiring waktu Anda akan terbiasa dengan perasaan ini.
Coba Terapi
Terapi dapat menjadi bantuan besar bagi seseorang yang sesekali memiliki keraguan dan kekhawatiran. Corboy menyarankan penggunaan terapi, yang didasarkan pada gagasan bahwa dengan mencoba menghilangkan ketidaknyamanan kita, yang merupakan bagian alami dari kehidupan, kita hanya meningkatkannya. Dari sudut pandang medis, ketika kita dihadapkan dengan masalah keraguan, tujuannya adalah untuk menerima masalah, dan memutuskan, terlepas dari itu, untuk bertindak sesuai dengan nilai-nilai pribadi kita.
