Bagaimana menyingkirkan keraguan dan keraguan obsesif. Teknik "Penggantian instalasi"
bagaimana menghilangkan keraguan
Alexander Borisovich Fedotov ………………………………………………………………… 2
Baca dengan seksama …………………………………………………………………….… ..3
Pendahuluan ………………………………………………………………………………………….… ... 3
Bab I: Efek Cermin atau Segala Sesuatu Memiliki Dua Sisi ……………………. …… ..4
YA dan TIDAK saldo mereka ………………………………………………………………………… ..11
Bagaimana keraguan itu timbul ………………………………………………………………… ..… 18
Dimana Anda, di hutan lebat atau di gunung ………………………………………………………… ... 31
Bab II: Semuanya dimulai dengan emosi …………………………………………………… ..… .39
Tahap # 1: Keraguan instan ………………………………………………………….… ..44
Tahap nomor 2: Audio, kinestetik, visual, keraguan …………………………. …… ... 53
Tahap # 3: Perhitungan keraguan ………………………………………………………………….… 58
Tahap 4: Keraguan dengan waktu …………………………………………………………….… ..61
Aturan permainan tanpa keraguan …………………………………………………………………… .... 64
Bab III: Teori Lima ……………………………………………………………………. …… 74
Bagian Pertama: Sumber ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Bagian Kedua: Prioritas ……………………………………………………… ...
Bagian Ketiga: Moralitas …………………………………………………………………….….…. 86
Bagian Keempat: Logika …………………………………………………………………………… 90
Bagian Kelima: Ide ……………………………………………………………………………… ..… .94
Bab IV: Sinyal ……………………………………………………………………………… ... 101
Ke tempat epilog …………………………………………………………………………. …… ... 103
Sastra ……………………………………………………………………………………… ..... 105
bagaimana menghilangkan keraguan
Saya bertemu Maxim di 2012. Keponakan saya sedang belajar di Omsk
sekolah Tinggi Konstruksi Transportasi. Dia mengatakan kepada saya bahwa seorang pria mendatangi mereka dan
berbicara tentang fakta bahwa dalam hidup Anda dapat mencapai segalanya, hal utama bukanlah malas. Percaya pada kesuksesan dan
semuanya akan bekerja. Episode ini menarik minat saya. Saya meminta keponakan saya untuk mencari tahu nomornya. Saat itu
selama kurang lebih satu tahun saya telah melakukan bisnis saya sendiri dan merupakan hal yang menarik untuk saya temui
pria
dipromosikan
Setelah beberapa saat kami bertemu. Saya ingat kesan pertama dari Maxim. Tinggi
pertumbuhan, konstitusi yang kuat, penampilan yang baik, tahu bagaimana menampilkan dirinya. Pada pertemuan pertama segera
jelaslah bahwa Maxim berpengalaman dalam bidang psikologi dan bahwa dia adalah pembicara yang menarik.
Dia memberi tahu saya bahwa dia sedang menulis buku. Akhirnya dia keluar, saya berharap untuk keluar
sirkulasi. Saya tahu Maxim sebagai orang yang serba bisa. Saya pikir buku itu akan sangat berguna dan
menarik.
Fedotov Alexander Borisovich
Direktur Umum Perusahaan: "Constanta"
Harap baca dengan seksama
Tidak peduli bagaimana Anda membaca buku itu
penting adalah bagaimana Anda memahaminya.
A. Schweitzer
Untuk menghafal terbaik buku dan teks ini. Saya ingin memberi tahu Anda sedikit
sebuah rahasia yang saya gunakan ketika saya membaca diri saya sendiri. Semuanya, seperti biasa, sederhana dan perlu
komplikasi tidak diperlukan sama sekali. Saya mengerti bahwa tidak akan sulit bagi beberapa orang untuk membaca,
seluruh buku dan bahkan menghafalnya. Beberapa perlu membaca untuk waktu yang lama, di mana mereka mengejarnya
ingat semuanya, tapi jangan gunakan pengetahuan dalam hidup mereka. Itu terjadi begitu saja
pengetahuan di era informasi kita bisa dengan menekan sebuah tombol di keyboard dan di sini kita punya
dunia yang penuh dengan informasi negatif dan positif terbuka. Saya sampaikan perhatian Anda
bagaimana menghilangkan keraguan
izin Anda untuk hal-hal ini:
1) Anda perlu memindai seluruh buku dengan cepat, sekilas dan membayangkan secara kasar,
apa yang dilakukan dan informasi apa yang terkandung di dalamnya.
2) Tentukan berapa lama waktu yang Anda perlukan, dan bagaimana Anda akan menggunakan informasi dan
pengetahuan yang ada di dalamnya. Dianjurkan untuk menyisihkan waktu untuk membacanya 1-2 jam
hari jika Anda tidak memiliki jadwal khusus untuk mengerjakan buku.
3) Pikirkan tentang apa yang Anda ketahui tentang buku atau informasi dan pengalaman di dalamnya. Oleh
peluang, bayangkan gambaran tentang apa yang terjadi dari pengalaman Anda.
4) Tentukan jawaban apa yang ingin Anda baca dari buku ini dan lakukan
senjata, mempelajarinya lebih lanjut.
5) Baca dulu, semua judul, daftar isi, subbagian, gambar, semuanya itu
mungkin menarik bagi Anda. Terkadang ketika Anda membutuhkan informasi hanya dengan membacanya,
menyelesaikan semua hal di atas. Ini dapat memberi Anda 80 hingga 90% dari hasil yang Anda dapatkan
akan memperbaikinya dalam memori Anda untuk waktu yang sangat lama. Anda hanya perlu
6) Ketika Anda sudah membaca, otak Anda telah menetapkan tempat-tempat yang diperlukan dan setelah membaca, mencapai
sampai ke ujung kepala Anda, Anda pasti sudah tahu persis bagaimana dan apa yang ingin saya tunjukkan kepada Anda. Itu banyak
menyederhanakan waktu yang dihabiskan untuk berpikir dan membaca. Jangan lupa
hanya setelah membaca bab selanjutnya, tunggu sebentar, kira-kira satu menit, biar
otak Anda telah menetapkan pemahaman Anda tentang di mana informasi akan memasuki kosakata Anda.
7) Langkah selanjutnya adalah Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk berpikir
informasi dalam bab tersebut, Anda sudah tahu dan memahami apa yang harus Anda ketahui.
Lihat semua gambar dan santai saja.
8) Jika Anda masih di mana, maka Anda tidak mengerti pada tahap awal. Kemudian setelah membaca
bab, ambillah dan baca lagi, tetapi hanya saat-saat di mana Anda tidak mengerti apa-apa. DAN
ulangi langkahnya.
Dan saya meminta Anda untuk melakukan semuanya dengan sederhana dan mudah, saat membaca buku, merasa lebih percaya diri tentang apa pun
jangan bertentangan, dan tetapkan tugas untuk diri Anda sendiri di awal. Perbedaan antara super -
membaca dan hanya membaca. Disimpulkan bahwa tidak perlu tahu 100%,
pastikan untuk menerapkan dan mengatakan semua yang ada di buku dalam lima menit menggunakan file
sistem peringatan (leksikon). Mengetahui pertanyaan yang benar dan perkiraan jawaban, otak
aktivitas itu sendiri dapat menjawab semua pertanyaan, tentu saja, membantu
refleksi akan dibutuhkan. Dan bantuan ini diuraikan dalam buku ini.
pengantar
Pada awalnya ada informasi
dan kemudian sebuah pikiran.
Pembaca selalu ingin tahu tentang posisi penulis.
K. Rogers
Maxim - di sekolah dia tidak berbeda dalam keterampilan khusus, seorang anak laki-laki Rusia biasa. Apakah dia
saya terus-menerus berdebat dengan teman-teman saya, tetapi saya selalu salah. Dia sering mengkhawatirkan hal ini.
dan tidak mengerti mengapa ini terjadi. Dia selalu memilih dua pilihan yang salah
mungkin, dan mereka menganggap Maxim bodoh: dia masih terus berdebat dengan semua orang dan tidak
sekali, tidak memenangkan argumen, yang berbicara tentang biasa-biasa saja! Semua orang menertawakannya, tentu saja, kecuali
maxim sendiri. Pernah menjadi pria muda, jauh lebih tua dari Maxim, yang terus-menerus
melihat pertengkaran, memutuskan untuk berbicara dengannya dan, suatu hari, membawanya ke percakapan, menjelaskan kepadanya bahwa dia
Anda tahu, itu terjadi - Anda benar-benar menginginkan sesuatu (atau mungkin Anda sudah bertindak untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan), tetapi setiap kali Anda takut akan sesuatu. Ketakutan terus-menerus muncul bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Selain itu, Anda terus mencari konfirmasi tentang ini. Pada akhirnya, akan tiba saatnya Anda menyerah. Yang tersisa hanyalah melambaikan tangan Anda dan bergumam pelan, melihat sekali lagi karunia pandangan jauh ke depan dalam diri Anda: "Saya hanya tahu bahwa tidak ada yang akan berhasil!"
Apa yang kau bicarakan ?! Dan mengapa tiba-tiba keinginan Anda menjadi kenyataan jika Anda sendiri tidak percaya?
Semua rintangan hanya ada di kepala kita, ada juga ketakutan. Dan hanya kita sendiri yang bisa melawan mereka! Entah Anda percaya pada keinginan Anda dan membantunya menjadi kenyataan, atau Anda tidak percaya pada tujuan Anda atau diri Anda sendiri. Untuk setiap opsi, akan ada hasil yang sesuai.
Tetapi bagaimana cara menghilangkan kekhawatiran batin ini, bagaimana cara menghilangkan ketakutan obsesif ini?
Suatu hari saya mulai meragukan keinginan saya. Kemudian saya menggunakan metode yang akan saya bahas di bawah ini, dan mendapatkan hasil yang bagus. Sekarang saya menggunakan teknik ini setiap kali saya merasa ragu.
Saya dan suami mulai merenovasi ruang tamu. Di sini, di masa depan, direncanakan sudut untuk permainan anak-anak, karena kami mengharapkan bayi kedua. Pekerjaan kami telah meningkat ke tahap “perlu untuk mulai melakukan perbaikan”. Tidak ada tempat untuk meletakkan sofa tua dan kursi berlengan, tidak ada waktu untuk menjualnya (bahkan tidak ada yang mau mengambilnya secara gratis); seorang kenalan yang seharusnya merekatkan wallpaper, meletakkan linoleum, dan sebagainya secara berkala tidak masuk kerja (sesuatu selalu "terjadi" padanya); linoleum, yang kami butuhkan, hanya dapat dibawa sesuai pesanan, dan menunggu beberapa minggu; satu-satunya sofa yang kami suka hanyalah uang gila; Saya tidak tahu harus seperti apa kandil itu; pembuat furnitur yang ingin mereka hubungi berencana untuk pergi berlibur; Saya berencana menambahkan warna turquoise ke interior dalam bentuk gorden dan bantal di sofa, tetapi saya ragu itu akan cocok, dan saya tidak akan menemukan warna yang tepat dan yang lainnya.
Entah ada yang tidak beres, lalu saya meragukan segalanya dan takut pada segalanya (plus hormon). Ada 2,5 bulan tersisa sebelum bayi lahir, tetapi kuda kami belum tergeletak. Rumah itu hancur, semua benda ada di kamar di sudut dalam kotak, dan saya hanya takut satu hal - datang dari rumah sakit dengan seorang anak ke apartemen yang belum selesai, di mana ada kekacauan dan tidak ada kenyamanan. Tentu, saya menangis tentang ini. Tetapi saya menyadari bahwa saya perlu melakukan sesuatu untuk membuat semuanya berjalan sesuai kebutuhan saya! Dan dia menenangkan diri.
Saya ingin merenovasi ruang tamu, mengubahnya menjadi ruang bermain, dan menghabiskan waktu di sini bersama seluruh keluarga: saya dan suami duduk-duduk di sofa yang apik, bersantai dan menonton anak-anak kami bersenang-senang. Mainan bertebaran di sekitar ruangan, tetapi ada suasana nyaman dan hangat ...
Saya memikirkannya dan memutuskan bahwa semua ini nyata. Anda hanya perlu mencoba sedikit, menghilangkan rintangan, dan saya akan memiliki ruang tamu impian saya.
Saya mengambil buku catatan terpisah dan memutuskan untuk menulis keinginan saya: "Kami melakukan perbaikan di ruang tamu dalam waktu singkat ..." Dan kemudian detailnya, seperti yang saya bayangkan, menjelaskan semua detailnya. Saya merasa bahwa saya sedang berdiri di ambang pintu ruang tamu baru saya, menyandarkan bahu saya ke pintu, dan melihat ke dalam ruangan. Saya dengan jelas melihat furniturnya, memahami lokasinya, melihat tirai dan tulle baru, bantal biru kehijauan di sofa (persis di atas yang harganya mahal), dinding Swedia untuk putri saya. Saya membayangkan berapa banyak ruang yang ada di ruangan itu, bagaimana itu berubah dari gelap menjadi terang dan nyaman. Aku bahkan mencium furnitur baru. Itu adalah visualisasi saya yang paling jelas, karena saya tahu apa yang saya inginkan.
Setelah menulis semua detail di buku catatan, saya bertanya-tanya apa yang harus saya lakukan selanjutnya. Bagaimanapun, saya tahu apa yang saya inginkan, tetapi saya sangat ragu dan berpikir bahwa itu tidak akan berhasil. Dan saya membutuhkan persis seperti dalam visualisasi saya. Sisanya saya tidak terima!
Pertama-tama, saya mengakui pada diri sendiri bahwa tidak peduli seberapa besar keinginan saya, tetapi ketakutan selalu ada dalam diri saya. Ketika Anda menyadari apa yang Anda takuti, Anda sudah menang. Apa yang harus dilakukan dengan ketakutan ini? Berapa banyak dari mereka secara umum - satu, lima, sepuluh?
Saya mengambil selembar kertas terpisah untuk menuliskan semuanya poin demi poin. Saya tidak ingin melakukan ini di buku catatan, karena keinginan saya tertulis di sana, dan bahkan di semua detailnya. Saya tidak ingin mencampurkan hal baik dan buruk di satu tempat.
Pada lembar itu saya membuat judul: “Sikap Negatif” dan mulai menulis. Saya menulis secara harfiah tiga poin - hal yang paling penting, yang paling saya khawatirkan ("Saya takut ..."). Pada awalnya saya merasa bahwa ini semua.
Tapi tidak! Saya mulai berpikir lebih jauh, menyelidiki diri saya sendiri, berusaha sejujur \u200b\u200bmungkin. Dan kemudian item keempat, kelima, kesepuluh, muncul. Hasilnya, saya mendapat 21 poin - semua yang saya takuti. Saya bahkan tidak dapat membayangkan bahwa begitu banyak orang akan berlari! Anda tidak perlu menyembunyikan semua keraguan jauh di dalam diri Anda, sebaliknya, Anda harus menariknya keluar.
Saya melihat daftar ini dan terkejut! Bagaimanapun, saya pikir saya hanya khawatir tentang beberapa poin, tetapi ini dia. Tapi begitu saya bisa mengakui semuanya kepada diri saya sendiri, itu menjadi lebih mudah. Apa selanjutnya? Tentu saja, ada keinginan besar untuk menyingkirkan daftar negatif ini. Tetapi apa jaminan bahwa ketakutan ini akan berhenti mencemaskan saya?
Saya kembali berpaling ke buku catatan dengan keinginan. Membalik halaman, saya membuat judul "Sikap positif" dan memutuskan untuk melakukan hal berikut: Saya membungkus setiap ketakutan saya dalam pernyataan positif - 21 pips.
Misalnya: “Saya khawatir renovasi akan tertunda dan kami tidak punya waktu untuk menyelesaikannya pada Agustus”
Saya berubah menjadi:
“Kami menyelesaikan renovasi dengan sangat cepat. Seluruh ruang tamu dengan furnitur dan semua hal kecil benar-benar siap pada bulan Agustus. "
Contoh lain: "Aku khawatir pembuat furnitur akan pergi berlibur saat kita perlu membuat dinding."
Saya berubah menjadi:
“Pembuat furnitur sedang berada di kota ketika kami perlu membuat dinding. Perabotan dibuat dan dipasang dalam waktu sesingkat mungkin. ”
Jadi saya memeriksa setiap item, setiap ketakutan.
Saya merobek selebaran dengan sikap negatif dan membuangnya. Sekarang saya hanya memiliki keinginan dan sikap positif baru agar menjadi kenyataan saat diperlukan.
Dan itu perlu untuk bekerja dengan catatan-catatan ini.
Setiap pagi saya membaca keinginan saya, menikmati setiap kalimat dan membayangkan ruang keluarga saya. Kemudian saya membaca sikap positif, membaca setiap poin dan merasakan ringan di dalam, seolah-olah saya menerima semuanya. Saya mengerti bahwa semua rintangan dapat diatasi, semuanya dapat diselesaikan dan dilakukan tepat waktu. Anda hanya perlu tidak membiarkan rasa takut mengambil alih.
Setelah diisi ulang di pagi hari, saya langsung merasakan betapa hari akan produktif hari ini. Dan secara bertahap itu mulai keluar. Tidak semuanya berhasil sekaligus. Tetapi setiap hari segalanya menjadi lebih baik, semuanya berjalan lancar, dan ruang tamu kami berubah di depan mata kami.
Segera setelah saya merasa bahwa saya mulai gugup dan khawatir tentang sesuatu, saya segera mengeluarkan buku catatan "ajaib" saya dan membaca catatan saya dengan cermat.
Di awal artikel, saya menjelaskan beberapa hal yang membuat saya khawatir. Jadi jika kita kembali kepada mereka, semuanya diputuskan sebagai berikut:
- Mereka menemukan seseorang untuk memasang sofa tua dengan kursi berlengan (kolega suami saya membawanya ke dacha-nya);
- Seorang kenalan yang seharusnya melakukan perbaikan bekerja selama sehari dan menyelesaikan ⅔ pekerjaannya (dia memutuskan untuk menyelesaikan semua ketidakhadirannya dengan cara ini)
- Linoleum yang kami pesan tiba 1,5 minggu lebih cepat dari jadwal, jadi perbaikannya tidak menganggur;
- Sofa yang kami sukai menghabiskan banyak uang, dan kami memutuskan untuk mengambilnya secara kredit (kami menemukan kondisi yang sangat menguntungkan dari satu bank, ditambah penjual juga memberi kami diskon);
- Saya tidak tahu harus seperti apa lampu gantung saya. Membeli wallpaper di hypermarket besar, saya mengangkat pandangan saya ke langit-langit, dan ada banyak pilihan dari semua jenis lampu gantung. Tapi tatapanku langsung tertuju pada satu. Saya mempresentasikannya dengan jelas di ruang tamu saya. Dan keesokan harinya pembelian dilakukan.
- Saya ragu apakah tirai berwarna biru kehijauan dan bantal serupa di sofa cocok dengan interiornya. Saya "mencari di Google" interior dengan warna ini dan menyadari bahwa saya tidak salah.
- Saya takut saya tidak akan menemukan warna pirus yang diinginkan. Tetapi di salon tirai pertama saya melihat persis apa yang saya bayangkan.
Hasilnya, dari 21 poin sikap positif, hanya dua yang tidak berhasil. Pertama, saya ingin melunasi pinjaman lebih cepat dari jadwal. Dan saya bisa melakukannya, jumlah yang diperlukan (penghitungan ulang beberapa pembayaran-keuntungan) jatuh ke kartu saya. Tetapi saya memutuskan untuk membayar seperti biasa, dan menggunakan jumlah yang tersedia untuk pengeluaran saat ini.
Kedua, saya ingin karpet besar di tengah ruangan. Tetapi pada akhirnya dia berubah pikiran, memutuskan bahwa dia tidak membutuhkannya.
Dengan demikian, kedua poin menjadi tidak relevan, dan karena itu tidak menjadi kenyataan. Tetapi saya akan menekankan bahwa saya dapat menerapkannya.
Segala sesuatu yang lain menjadi kenyataan dengan tepat!
Pada akhirnya, semuanya siap tepat waktu. Ruang tamu ideal saya adalah indah, ringan, nyaman, luas ... Saya berdiri di ambang ruang tamu baru saya, menyandarkan bahu saya ke pintu, dan melihat ke dalam ruangan ... Pada saat itu saya mendapati diri saya berpikir bahwa beginilah cara saya berdiri, dan berpenampilan. , Saya mengalami emosi seperti itu dalam visualisasi saya. Di awal artikel, saya menjelaskan visualisasi saya, dan sekarang telah diulangi sepenuhnya! Semuanya menjadi kenyataan! Saya sangat berterima kasih untuk itu!
Sekarang kurang dari setahun telah berlalu sejak saat itu. Dan di malam hari saya melihat gambar ini - saya dan suami duduk dengan nyaman di sofa dan menonton sambil tersenyum bagaimana anak-anak kami bermain. Mainan bertebaran di seluruh ruang tamu, tetapi dari semua kekacauan ini ada kesenangan dan kehangatan keluarga. Seperti yang saya bayangkan!
Buku catatan "ajaib" saya terus bekerja - saya terus menuliskan keinginan dan sikap positif saya terhadapnya di dalamnya. Saya melakukan ini setiap kali saya merasa ragu dan takut bahwa keinginan mungkin tidak terpenuhi.
Jadi bagaimana melakukan tekniknya:
1. Dapatkan buku catatan terpisah, itu akan menjadi asisten Anda kapan pun Anda perlu memenuhi keinginan baru.
2. Adalah baik untuk bekerja dengan keinginan-keinginan yang sekarang sedang dalam proses terwujud, tetapi ada kesulitan-kesulitan tertentu.
3. Rumuskan keinginan Anda secara tertulis untuk mendeskripsikan dalam semua warna dan detail dengan tepat apa yang Anda inginkan. Jika Anda melihat dan membayangkan detail kecil apa pun, jelaskan. Ini akan menjadi cerita kecilmu.
4. Hubungkan visualisasi, jika memungkinkan. Jika Anda mengetahui dengan jelas apa yang Anda inginkan dan seperti apa tujuan akhir Anda, maka tidak akan ada masalah. Jangan lupa untuk merasakan emosi terakhir - inilah saat Anda menyadari bahwa semuanya telah terjadi.
5. Pada lembar terpisah, kami menulis poin demi poin ketakutan dan keraguan kami tentang pemenuhan impian Anda - ini adalah sikap negatif Anda, ini adalah kecoak yang sangat di kepala Anda. Tulis semua yang membuat Anda khawatir tentang keinginan. Jangan khawatir bahwa banyak hal yang muncul - sebaliknya, itu bagus! Semakin banyak yang bisa Anda dapatkan, semakin baik. Jujurlah, jangan takut mengakui kelemahan Anda sendiri.
6. Kita kembali ke buku catatan kita dengan keinginan dan di sana kita mulai menyingkirkan sikap kita. Kami menulis judul "Sikap positif" dan menyangkal setiap poin ketakutan Anda, tulis kebalikannya dengan cara yang positif. Pernyataan harus dalam bentuk lampau - pernyataan telah terpenuhi.
7. Kami merobek selembar kertas dengan ketakutan kami dan meletakkan potongan kertas itu di tempat sampah bersama sampah. Anda bisa membakar lembaran ini. Yang terpenting, rasakan bagaimana Anda menyingkirkan semua sikap negatif, bagaimana pikiran Anda menjernihkan.
8. Sekarang setiap hari baca kembali keinginan Anda, yang Anda jelaskan di cat. Setelah itu, bacalah semua sikap positif Anda yang baru. Lakukan ini sesering mungkin untuk menghindari kepala Anda tersumbat oleh kotoran yang meragukan.
9. Jika dalam proses mewujudkan keinginan, ketakutan baru muncul, kita lakukan hal yang sama - tuliskan di lembar terpisah, lalu tambahkan sikap baru untuk setiap item ke daftar sikap positif Anda.
10. Saat keinginan terpenuhi, tandai setiap butir sikap positif Anda yang telah selesai. Tulis: "Terima kasih atas penampilannya." Bersyukurlah dengan tulus bahwa semuanya berhasil!
11. Lanjutkan bekerja di buku catatan jika keinginan baru muncul, diisi dengan banyak ketakutan.
Ingatlah bahwa setiap keinginan bisa menjadi kenyataan, persis seperti yang Anda bayangkan, jika Anda mengatasi ketakutan dan keyakinan Anda. Anda bisa melakukan apa saja, percaya pada diri sendiri, hancurkan semua keraguan!
Kami keraguan sering melumpuhkan tindakan kita, sehingga semua orang ingin tahu bagaimana menghilangkan keraguan diri... Pada dasarnya, semua keraguan berhubungan dengan ketakutan, kemalasan, rasa tidak aman, kurangnya makna dalam hidup dan tujuan yang sebenarnya. Ketika seseorang tahu apa yang dia inginkan, dia mulai bertindak, tidak memperhatikan keraguan apa pun. Psikolog telah menyiapkan sejumlah metode yang efektif dan terbukti untuk Anda singkirkan keraguan dan mulai hidup bahagia.
Mengapa dan mengapa Anda ragu
Utama alasan keraguan dalam dirinya sendiri, ini bukanlah kesadaran dan kurangnya pemikiran logis. Siapa pun yang ingin memahami cara menghilangkan keraguan diri harus mulai berpikir dan menyadari dari mana datangnya keraguan ini dan mengapa. Orang yang berpikir dan sadar tidak menyerah pada keraguan, karena mereka tahu apa yang mereka inginkan dan bertindak, meskipun ada ketidakpastian, ketakutan dan kemalasan. Alihkan saja pikiran Anda dari dunia luar setidaknya selama beberapa jam dan benamkan diri Anda dalam dunia batin Anda. Ajukan pertanyaan dari pikiran bawah sadar Anda dan mulailah berpikir dengan benar.
Apakah layak memerangi rasa tidak aman dan kemalasan
Psikolog telah mempelajari dan membuktikan bahwa jika dia ingin mengatasi rasa tidak aman dan malas, hanya untuk menjadi berani dan percaya diri, dia akan gagal. Karena menjadi percaya diri dan berani tanpa tujuan dan makna khusus dalam hidup, seseorang akan kembali ke kehidupannya yang tidak pasti yang dipenuhi dengan kemalasan dan penderitaan. Anda tidak perlu melawan kemalasan dan ketidakamanan, Anda hanya perlu menemukan tujuan hidup, makna dan misi Anda, dan kemudian semua hal yang tidak perlu akan meninggalkan hidup Anda.
Temukan bisnis favorit Anda
Jadi, Anda perlu mencari pekerjaan favorit Anda. Karena pergi ke pekerjaan yang tidak disayang terus-menerus, melakukan tugas yang tidak menarik dan membosankan, akan menimbulkan keraguan, ketidakpastian, ketakutan dan hilangnya makna hidup. Anda perlu menikmati hidup dan bahagia tidak hanya di akhir pekan, tetapi juga di tempat kerja. Anda juga perlu mencari pekerjaan Baru, bisnis favorit Anda, bisnis, atau temukan sesuatu dalam pekerjaan Anda saat ini yang akan menyalakan api kegembiraan dan kebahagiaan. Jalani hidup dengan makna, kebahagiaan, dan kegembiraan.
Atasi rasa takut
Banyak orang saat ini hidup dengan ketakutan dan tidak dapat menemukan metode magis bagaimana menghilangkan rasa takut ini. Seluruh masalahnya adalah bahwa metode ajaib ini tidak ada, Anda dan hanya Anda yang dapat mengatasinya takut... Mulailah melakukan semua yang Anda takuti dan kemudian, ketakutan akan meninggalkan Anda, metode lain yang akan selamanya menyingkirkan Anda, tidak ada rasa takut, karena ketakutan terus-menerus muncul dalam hidup kita.
Ubah pemikiran Anda, berpikirlah lebih positif
Mereka yang masih belum menyadari pikirannya terus hidup tanpa sadar, tidak tahu apa yang akan terjadi pada mereka besok dan di masa depan. Kita perlu hidup di masa sekarang, tetapi bermimpi dan berpikir tentang masa depan, karena kita sendiri yang menciptakan segala sesuatu yang mengelilingi kita dan diri kita sendiri. Siapa Anda sekarang dan apa yang mengelilingi Anda adalah hasil dari pemikiran masa lalu Anda. Mereka yang berkata bahwa mereka tidak memikirkannya hanya hidup tanpa disadari dan tidak tahu bagaimana mengendalikan pemikiran dan pikiran mereka. Mereka menjadi budak pikiran mereka dan mengikuti arus, tanpa melawan atau mencoba mengubah sesuatu.
Jika Anda ingin menyingkirkan keraguan dalam diri Anda, mulailah berpikir benar dan secara positif. Tidak peduli apa yang terjadi dalam kehidupan material Anda, yang penting adalah bagaimana dan apa yang Anda pikirkan. Ubah cara berpikir Anda, jadilah lebih ceria dan lebih percaya diri.
Lakukan self-hypnosis, setiap hari perkuat diri Anda dengan pikiran bahwa Anda sudah percaya diri dan menjadi lebih percaya diri setiap menit. Segera Anda sendiri akan menyadari kekuatan pikiran dan fakta bahwa itu menciptakan realitas kita, kita, dan orang-orang di sekitar kita.
Pertanyaan dari Muslim:
Tolong bantu aku! Tolong jawab secepatnya, saya butuh bantuan Anda! Di bulan Ramadhan, saya mulai beribadah kepada Allah karena saya tidak pernah beribadah, saya menghabiskan malam saya dengan sholat, puji Allah, bermalam di masjid selama 10 malam terakhir (meskipun saya juga melakukan shalat sebelumnya, tetapi saya membatasi diri pada shalat fardhu dan Sunni yang bersama mereka), saya jatuh cinta kepada Allah seperti yang saya tidak suka sebelumnya. Kemudian mulai dari malam ke-30, keraguan tentang keimanan mulai menyiksa saya, pikiran-pikiran ini tidak hilang, ketika saya melakukan shalat, saya puji Allah mereka pergi, lalu mereka datang lagi.
Saya memiliki keraguan tentang kebenaran agama saya, tentang keberadaan Allah, tentang kebenaran Alquran, tentang para nabi. Itu membuat saya tertekan, saya bahkan mulai makan sedikit, berat badan turun selama ini. Mungkin syaitan mengetahui bahwa saya paling banyak menyembah dan ingin menyesatkan saya? Bagaimana saya bisa menyingkirkan keraguan ini untuk selamanya dan mengembalikan iman lama? Akankah Allah menghukum saya? Apakah saya meninggalkan Islam karena ini? Tolong jawab secara detail, saya butuh bantuan. Semoga Allah membalas kebaikan Anda!
Vaswasa adalah saran dari setan. Satu-satunya tujuan, yaitu merusak hati manusia dan membuatnya tidak bisa bekerja.
Pada dasarnya, keraguan muncul dalam hal-hal seperti keberadaan Allah, keberadaan malaikat, keberadaan kehidupan setelah kematian, kebenaran Alquran, serta nubuatan Nabi Muhammad (salallahu alayhi wa sallam).
Waswasa pertama kali muncul sebagai keraguan. Pertama-tama, setan mencoba menanamkan keraguan di hati kita. Jika hati tidak membela dirinya sendiri dan menerima keraguan ini, maka tujuan setan akan tercapai. Tetapi bahkan jika hati tidak menerima keraguan ini, ia tetap dapat meninggalkan noda di hati. Setelah beberapa waktu, pikiran buruk mulai muncul di cermin murni imajinasi.
Seseorang yang hatinya terjangkit virus waswasa percaya bahwa dia telah tidak menghormati Tuhannya, dan karena itu dia jatuh dalam keputusasaan. Orang tersebut mencoba untuk menyingkirkan keadaan ini. Tetapi karena dia tidak mendengarkan suara hatinya, yaitu ilham dari malaikat, dia merasa dirinya dalam kehampaan dan kehilangan ketenangannya.
Meskipun justru perasaan cemas dan tidak suka akan keraguan yang muncul inilah yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki keyakinan yang teguh dan tidak menerima dorongan syaitan baik dengan pikirannya maupun dengan hatinya. Dan tentu saja, keraguan tersebut tidak membuat seseorang menjadi murtad.
Seringkali, seseorang tidak dapat mengendalikan imajinasi dan pikiran yang muncul di benaknya, karena semua ini terjadi bertentangan dengan keinginan seseorang. Dan untuk pikiran dan imajinasi yang muncul tanpa sengaja ini, seseorang tidak memikul tanggung jawab apa pun.
Dilaporkan bahwa Rasulullah (salallahu alayhi wa sallam) bersabda: "Allah SWT telah mengampuni pikiran dan keraguan yang muncul di benak seorang budak jika dia tidak melakukan ini, atau tidak mengatakan."
Dalam situasi ini, yang terpenting adalah jangan putus asa. Karena semua yang muncul di benak seseorang hanyalah imajinasi. Pikiran buruk yang muncul di benak kita tidak relevan.
Kata-kata dan pikiran buruk yang muncul di benak kita bukan berasal dari hati kita, karena hati kita tidak puas dengannya, dan rasanya tidak nyaman. Karena ini tidak datang dari hati kita, waswasa ini hanyalah khayalan dan keraguan yang datang dari syaitan. Oleh karena itu, mereka tidak dapat merusak iman kita. Pantulan ular di cermin tidak mampu menggigit kita, sama seperti pantulan api tidak mampu membakar kita.
Untuk menghilangkan keraguan-keraguan ini, pertama-tama, kita perlu berhenti memperhatikannya, karena tujuan setan justru menyebabkan dalam diri kita keadaan gelisah dan putus asa. Lanjutkan dengan teguh mengikuti semua sila Islam, bacalah Alquran sebanyak-banyaknya, jika tidak bisa bahasa Arab, kemudian baca Alquran terjemahannya. Dan mohon bantuan Allah SWT untuk menghilangkan keraguan ini.
Bagaimana cara menghilangkan keraguan - pertanyaan ini selalu muncul ketika kita ingin membuat keputusan yang tepat, namun takut melakukan kesalahan.
Keraguan adalah keadaan pikiran yang sangat tidak nyaman dan selalu disertai dengan kebingungan, kebingungan, ketakutan dan keraguan.
Tetapi seluruh kebenaran adalah bahwa apa pun keputusan yang kita buat, itu akan menjadi yang paling benar bagi kita, dan akan memberi kita pengalaman yang diperlukan, pengalaman, membawa kejelasan yang diperlukan ke area yang paling mengkhawatirkan kita.
Pada kurun waktu tertentu, saya menyadari bahwa saya tidak puas dengan pekerjaan saya.
Saat itu, saya bekerja sebagai kepala divisi besar asisten sosial dalam manajemen tenaga kerja dan perlindungan sosial populasi. Pekerjaan mengambil segalanya waktu senggang, tidak memungkinkan saya untuk berkembang, maju dan menerima uang yang layak untuk waktu itu, energi yang saya masukkan ke dalam bisnis ini.
Tetapi seiring dengan ini, ketakutan akan bencana muncul - tiba-tiba saya tidak akan berhasil, saya akan kehilangan penghasilan yang stabil. Takut kehilangan jaminan sosial, takut tidak aman, takut mengambil tanggung jawab untuk kehidupan masa depan Anda dengan
Dan semua ketakutan ini membelenggu saya, menghalangi saya untuk hidup. Setiap hari saya menyadari bahwa ketegasan saya lenyap, keraguan sepenuhnya mengambil alih kesadaran saya dan tidak membiarkan sesuatu yang positif dan baru ke dalam hidup saya.
Dan semakin saya ragu, semakin saya mengembangkan perasaan bingung, depresi, dan tidak aman.
Dan hanya setelah saya mengumpulkan semua keinginan saya menjadi kepalan tangan, saya duduk dan berpikir: "Apa yang sebenarnya saya inginkan?" - jawabannya datang dengan sendirinya. Dan saya mulai bertindak tegas.
Seluruh proses bagaimana menghilangkan keraguan dilakukan dalam 6 langkah sederhana, yang mengarah pada penguatan kepercayaan diri dan pengambilan keputusan.
Langkah 1: Ingatkan diri Anda sendiri tentang niat Anda sesering mungkin.
Ketika Anda berkata kepada diri sendiri: "Saya bermaksud (a) ..." Semesta selalu memberikan energi untuk memenuhi keinginan.
Dan jika Anda tidak mengambil langkah apa pun untuk menerapkan tindakan ini: ragu, tunda, tindakan tersebut tidak lagi membantu Anda ke arah ini. Energi hilang, sekring hilang, inspirasi menghilang. Dan akibatnya, tidak ada yang benar-benar terjadi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengingatkan diri sendiri tentang kekuatan dan bantuan Semesta.
Langkah 2. Selalu fokus pada keputusan apa pun yang Anda buat.
Ketika Anda menyadari bahwa keraguan mengambil alih pikiran Anda, katakan pada diri Anda sendiri dengan tegas dan tegas: "Saya memilih ..." Dan Anda akan melihat bahwa setiap kali "kekuatan determinasi" Anda akan menjadi lebih kuat dan Anda akan lebih mudah mengatasi keraguan dan memperkuat kemauan Anda. ... Lagi pula, ke mana perhatian kita diarahkan - energi pergi ke sana dan perkembangan terjadi di sana.
Setiap negara bagian kita melatih dan berkembang seperti otot. Dan semakin kita berada dalam kondisi apapun, semakin kuat jadinya, meningkat dan meningkat.
Oleh karena itu, penting untuk membuat keputusan apa pun dengan cepat - dalam satu atau dua menit, agar tidak melatih otot keraguan dan keraguan, tetapi untuk mengembangkan dan memperkuat kemauan Anda.
LANGKAH 3. Tanyakan pada diri Anda, "Apa yang paling saya sukai?"
Jika ragu, sangat penting untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tepat: Apa yang paling menarik bagi saya? Di mana saya memiliki lebih banyak energi? Dan sambil mendengarkan diri sendiri dengan cermat. Dan kemudian dengan tegas mengarahkan tindakan Anda ke arah yang benar.
LANGKAH 4. Percayai intuisi Anda.
Keraguan harus dihilangkan sejak awal. Anda perlu mengambil risiko, memercayai intuisi Anda, belajar mendukung diri sendiri.
Dengarkan hati Anda, bukan pikiran Anda. Hati Anda, intuisi Anda tidak akan pernah mengecewakan Anda.
Beristirahatlah di tempat yang nyaman bagi Anda dan lihat ke dalam diri Anda, dengarkan diri Anda sendiri. Bersama Anda melalui intuisi, Kekuatan Yang Lebih Besar berbicara, yang sangat mencintaimu, berharap Anda bahagia dan ingin membantu Anda. Tugas Anda adalah mendengarkan dengan cermat suara yang tenang dan penakut ini. Dan setelah mendengarnya, buatlah keputusan untuk bertindak dengan penuh keyakinan bahwa Anda tidak sendirian dalam bisnis Anda, Anda akan selalu memiliki kekuatan untuk mengatasi semua rintangan dalam perjalanan menuju kesuksesan.
LANGKAH 5. Selalu fleksibel dalam pendekatan Anda terhadap keputusan apa pun.
Ingat, tidak ada bencana yang akan terjadi, apa pun keputusan yang Anda buat. Dan Anda selalu dapat menemukan banyak cara dan pilihan untuk mencapai tujuan tersebut.
Satu dari cara yang lebih baik menemukan solusi terbaik adalah mencontohkan tindakan orang-orang yang telah mencapai hasil luar biasa dalam masalah serupa. Dengan menggunakan contoh mereka, Anda akan melihat tindakan apa yang mengarah pada hasil apa. Dan tergantung pada tujuan dan keinginan Anda, pilih opsi tindakan yang diinginkan. Dan dengan segala cara mulai bertindak, dengan tegas menyingkirkan keraguan.
6 langkah. Percayalah pada diri sendiri dan kemampuan Anda.
Hal utama dalam upaya menghilangkan keraguan adalah mengingat bahwa keputusan apa pun yang Anda buat akan membuka banyak peluang luar biasa bagi Anda. Gunakan, praktikkan, cari, buat, bertindak, dan Anda pasti akan berhasil!
Dan Semesta selalu memberi Anda kekuatan, energi ketika melihat bahwa Anda, dengan menggunakan hadiah yang telah diberikan kepada Anda, meningkatkan tidak hanya hidup Anda, tetapi juga membuatnya lebih baik, dunia yang lebih baik sekitarmu.
Saat ini, ingat keputusan apa yang Anda buat baru-baru ini dan tuliskan perubahan positif apa yang Anda terima dari membuat keputusan ini.
Apa yang telah Anda pelajari, apa yang menjadi jelas bagi Anda, apa yang telah meningkat?
Dan ingatlah bahwa setiap keraguan membuat kita kehilangan pengalaman, perkembangan baru, memperkuat keyakinan dalam diri kita bahwa kita gagal.
Dari seratus orang, hanya satu yang membuka ceruk gratis dalam bisnis. Ini adalah orang yang hanya berkata pada dirinya sendiri: “Mengapa tidak? - dan mengambil langkah Donny Deutsch
Belajar untuk mendukung, menginspirasi, dan mengambil risiko. Dengan hanya mengembangkan "otot" ini dalam diri Anda, Anda akan segera melihat perspektif baru apa yang akan terbuka di hadapan Anda.
Hanya dengan menggunakan 6 langkah sederhana ini, saya melihat banyak sekali peluang baru untuk diri saya sendiri dan sekarang saya dapat mengatakan dengan yakin bahwa ini berhasil dan membawa hasil yang luar biasa.
