Presentasi "Pengerasan tubuh" dalam kedokteran - proyek, laporan. Pengerasan Presentasi tentang pengerasan

Geser 1

Geser 2

Isi: 1.Apa itu pengerasan? 2.Metode pengerasan. 3. Menuangkan. 4. Menggosok. 5. Berjemur. 6. Pemandian udara. 7. Berenang di perairan terbuka. 8. Berjalan tanpa alas kaki. 9. Berenang musim dingin. 10.Aturan pengerasan.

Geser 3

Apa itu pengerasan? Pengerasan adalah peningkatan daya tahan tubuh terhadap pengaruh buruk sejumlah faktor lingkungan (suhu rendah atau tinggi) melalui paparan sistematis terhadap faktor-faktor tersebut. Pengerasan didasarkan pada kemampuan tubuh manusia untuk beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan.

Geser 4

Penggunaan prosedur pengerasan telah dikenal manusia sejak zaman dahulu. Hippocrates (dokter Yunani kuno dan pembaharu pengobatan kuno) menugaskan mereka peran utama dalam meningkatkan kesehatan. Menurutnya, prosedur pengerasan dingin memiliki kekuatan penyembuhan khusus, dan mereka yang menjaga tubuh tetap hangat akan mengalami otot lunak, kelemahan saraf, pingsan dan pendarahan.

Geser 5

Geser 6

Penuangan. Cara pengerasan yang baik adalah dengan menyiramnya dengan air dingin. Untuk melakukan ini, ambil 2-3 ember air dingin pada suhu yang diinginkan dan tuangkan ke seluruh tubuh. Peran utama selama penyiraman dimainkan oleh iritasi suhu pada kulit; pernapasan memiliki efek tonik refleksif. Setelah disiram, tubuh harus dilap dengan handuk kering.

Geser 7

Gosokan. Prosedur menggosok: handuk, spons atau sarung tangan kain khusus dibasahi dengan air dan diperas perlahan. Kemudian tangan (searah jari ke bahu), leher, dada, perut, punggung dan kaki diusap secara berurutan. Setelah itu, tubuh digosok dengan handuk kering dan keras hingga muncul kemerahan dan rasa hangat yang menyenangkan.

Geser 8

Berjemur. Pengerasan jenis ini harus ditanggapi dengan bijak, jika tidak, alih-alih bermanfaat, justru dapat menyebabkan kulit terbakar, tubuh terlalu panas, sengatan matahari, dan eksitasi berlebihan pada sistem saraf. Dianjurkan untuk menggabungkan berjemur dengan prosedur air. Setelah meminumnya, disarankan untuk tetap berada di tempat teduh selama 10 - 15 menit, lalu mandi atau berenang.

Geser 9

Pemandian udara. Jenis ini tersedia untuk semua orang kapan saja sepanjang tahun. Udara bekerja langsung pada tubuh kita. Kulit, menyebabkan sejumlah perubahan biokimia pada sel jaringan, mengiritasi reseptor kulit pada sistem saraf. Pemandian udara paling baik digunakan di luar ruangan; berguna untuk dikombinasikan dengan berbagai latihan fisik - berjalan, berlari, senam.

Geser 10

Geser 11

Berenang di perairan terbuka. Cara pengerasan yang paling efektif adalah berenang di perairan terbuka. Saat berenang, tubuh terkena sinar matahari, udara, dan air secara bersamaan. Sebelum berenang, pastikan untuk memperhatikan aturan perilaku aman saat berenang. Disarankan untuk berenang paling cepat 1 – 1,5 jam setelah makan.

Geser 12

Berjalan tanpa alas kaki. Berjalan tanpa alas kaki telah digunakan selama berabad-abad untuk mencegah dan mengobati banyak penyakit. Ilmu pengetahuan modern menegaskan manfaat bertelanjang kaki. Pada awalnya, berjalan di atas salju segar seharusnya tidak lebih dari 2–4 menit. Berjalan tanpa alas kaki adalah tindakan pencegahan dan penyembuhan yang ampuh, salah satu komponen gaya hidup sehat.

PENGERUSAN

Membuat presentasi

siswa kelompok AFK-21

Drozdov Mikhail

Pengerasan

Ini adalah sistem tindakan pencegahan yang ditujukan untuk ketahanan tubuh terhadap faktor lingkungan yang merugikan.

Aeroterapi - pengerasan udara

Jenis pengerasan ini termasuk mandi udara dan berjalan-jalan di udara segar. Pengerasan udara bermanfaat bagi manusia, kekebalan meningkat, tubuh jenuh dengan oksigen sehingga membantu menormalkan fungsi sebagian besar organ dan sistem tubuh.

Helioterapi – pengerasan sinar matahari

Pengerasan sinar matahari meningkatkan stabilitas sistem saraf, mempercepat proses metabolisme tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan peredaran darah, meningkatkan fungsi sistem otot, dan mempunyai efek tonik pada hampir seluruh fungsi tubuh.

Aturan pengerasan sinar matahari

Dalam keadaan apa pun luka bakar, panas berlebih, atau sengatan panas tidak boleh dibiarkan. Pengerasan sinar matahari yang tidak tepat dapat menyebabkan penyakit serius. Pengerasan akibat sinar matahari harus dilakukan secara bertahap dan mempertimbangkan usia seseorang, kondisi kesehatan, kondisi iklim dan faktor lainnya.

Berjalan tanpa alas kaki

Jenis pengerasan ini bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa. Ada sejumlah besar titik aktif biologis di kaki seseorang, yang ketika berjalan tanpa alas kaki, terstimulasi dan membantu menormalkan fungsi banyak organ dan sistem tubuh.

Pengerasan air

Pengerasan dengan air merupakan prosedur yang bermanfaat bagi tubuh. Selama pengerasan air, peredaran darah dalam tubuh terjadi lebih intensif, membawa tambahan oksigen dan nutrisi ke organ dan sistem tubuh.

Pengerasan air dapat dibagi menjadi beberapa jenis:

Menggosoki

Ini adalah prosedur pengerasan air yang paling lembut dan lembut. Menggosok dapat digunakan sejak usia dini. Menyeka dapat dilakukan dengan spons, tangan atau handuk yang dicelupkan ke dalam air.

Penuangan

Menuangkan adalah prosedur yang lebih efektif daripada menyeka. Penyiramannya bisa bersifat umum, yaitu seluruh tubuh, atau lokal, yaitu menyiram kaki. Setelah prosedur penyiraman, Anda perlu menggosok tubuh Anda dengan handuk kering.

Pengerasan dengan pancuran adalah prosedur pengerasan yang lebih efektif daripada menyeka dan menyiram. Ada dua pilihan untuk pengerasan dengan mandi: mandi air dingin (dingin) dan mandi kontras.

Mandi terapeutik dan berenang musim dingin

Mandi terapeutik dan berenang musim dingin memiliki efek luar biasa pada semua organ dan sistem tubuh manusia, fungsi jantung dan paru-paru meningkat, dan sistem termoregulasi meningkat. Berenang musim dingin harus dimulai setelah berkonsultasi dengan dokter.

Pertanyaan No.1

Jenis pengerasan ini termasuk mandi udara dan berjalan-jalan di udara segar.

• Aeroterapi
• Helioterapi
• Penuangan

Pertanyaan No.2

Prosedur pengerasan air yang paling lembut dan hemat.

• Penuangan
• Mandi terapeutik dan berenang musim dingin
• Menggosoki

Pertanyaan #3

sistem tindakan pencegahan yang bertujuan untuk memperkuat daya tahan tubuh terhadap faktor lingkungan yang merugikan.

• Pengerasan
• Rehabilitasi fisik adaptif

Pertanyaan No.4

Apa itu helioterapi?

• Pengerasan sinar matahari
• Pengerasan air
• Mandi air dingin dan panas

Pertanyaan #5

Sangat penting untuk memulai pengerasan jenis ini setelah berkonsultasi dengan dokter.

• Mandi terapeutik dan berenang musim dingin
• Menggosoki
• Pengerasan udara

Geser 2

Pengerasan adalah sistem kompleks tindakan dan dampak peningkatan kesehatan pada tubuh menggunakan kekuatan penyembuhan alam - matahari, udara, dan air. Prinsip pengerasan : 1. Gradualitas. Tubuh tidak segera beradaptasi dengan kondisi yang tidak biasa, sehingga peningkatan kekuatan efek iritasi harus dilakukan secara bertahap. 2. Sistematisitas. Prosedur pengerasan harus diterapkan secara sistematis, harus menjadi suatu kebutuhan. Terputusnya pengerasan mengurangi resistensi terhadap pengaruh pengerasan. 3. Memperhatikan karakteristik individu: usia, status kesehatan, perkembangan fisik, kondisi kehidupan, lingkungan tempat tinggal. 4. Berbagai cara pengerasan menggunakan prosedur dingin dan termal dengan intensitas yang berbeda-beda.

Geser 3

Pengerasan akibat sinar matahari Pengerasan udara Pengerasan air Matahari, udara, dan air adalah TEMAN TERBAIK KITA!

Geser 4

1.Meningkatkan nada sistem saraf pusat; 2. Mengaktifkan aktivitas kelenjar endokrin; 3.Meningkatkan metabolisme dan komposisi darah; 4. Meningkatkan pembentukan vitamin D pada kulit. Rekomendasi: Gunakan dengan hati-hati. Paparan sinar matahari pertama tidak boleh lebih dari 5-7 menit. Kemudian setiap menit berikutnya dapat ditingkatkan 3-4 menit sehingga menjadi 30 menit. Waktu terbaik untuk berjemur adalah di zona tengah dari jam 8 hingga 12, di selatan - dari jam 7 hingga 11.

Geser 5

1. Meningkatkan metabolisme 2. Memperkuat sistem saraf dan kardiovaskular. Rekomendasi:

Geser 6

1. Memiliki efek tonik dan stimulasi pada sistem saraf, sirkulasi darah dan pernapasan. Rekomendasi: Jenis prosedur: Menyeka; Membasuh kaki; Berkumur; Menuangkan air; Mandi; Berenang di perairan terbuka.

Geser 7

Rekomendasi: Usap diri Anda dengan handuk atau spons yang dibasahi air, pertama sampai pinggang, lalu seluruhnya; Usap leher, dada, lengan, punggung, perut, kaki secara berurutan, lalu lap hingga kering dan gosok tubuh dengan handuk kering hingga memerah seiring darah mengalir menuju jantung; Suhu awal air untuk menyeka di musim panas adalah +26..+28 °C, di musim dingin +30..+32 °C.

Geser 10

Rekomendasi: Siapkan 1 – 2 ember air; Suhu awal di musim panas adalah +28 °C, di musim dingin +30 °C. Bawa suhu air ke +18…+20 °C; Menuangkan air agar mengalir merata ke seluruh tubuh dari ujung kepala sampai ujung kaki; Setelah prosedur air, gosok tubuh hingga merah; Durasi prosedurnya adalah 3 - 4 menit.

‹‹ ‹

1 dari 12

› ››

Deskripsi presentasi berdasarkan slide individual:

Geser nomor 1

Deskripsi slide:

Geser nomor 2

Deskripsi slide:

Pengerasan - meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh buruk faktor lingkungan fisik (suhu rendah dan tinggi, tekanan atmosfer rendah, dll.) merupakan bagian penting dari pendidikan jasmani, serta tindakan pencegahan dan rehabilitasi.

Geser nomor 3

Deskripsi slide:

Pengerasan didasarkan pada kemampuan tubuh manusia untuk beradaptasi terhadap perubahan kondisi lingkungan. Pengerasan didasarkan pada kemampuan tubuh manusia untuk beradaptasi terhadap perubahan kondisi lingkungan. Pengerasan dilakukan hanya sebagai hasil dari pelatihan sistematis jangka panjang paparan faktor fisik pada tubuh dengan peningkatan intensitas dan durasi paparan secara bertahap. Jadi, paparan dingin meningkatkan daya tahan tubuh hanya terhadap suhu rendah, dan panas - terhadap suhu tinggi. Ketika prosedur pengerasan dihentikan, tingkat pengerasan tubuh melemah. Pengerasan dingin adalah yang paling umum dan paling penting, karena... ini membantu mencegah infeksi virus pernafasan akut dengan merangsang respon imun dan meningkatkan proses termoregulasi. Pada orang yang tahan terhadap suhu rendah, pembentukan panas dalam tubuh terjadi lebih intensif; suplai darah yang lebih baik ke kulit mengurangi kemungkinan radang dingin. Sensitivitas terhadap dingin juga berkurang karena penebalan stratum korneum kulit dan pengendapan lemak tahan dingin. Pendinginan bahkan pada area kecil tubuh, serta hipotermia umum, pada orang yang tidak terbiasa dengan dingin, menyebabkan perluasan pembuluh darah di selaput lendir hidung dan nasofaring. Pada orang yang mengalami kekerasan, selaput lendir saluran pernapasan bagian atas tidak bereaksi dengan cara ini. Pengerasan terhadap dingin dilakukan terutama melalui paparan yang sering ke udara terbuka dan penggunaan prosedur air. Prosedur air yang paling efektif dan nyaman adalah menyeka, menyiram, mandi, yang dimulai dengan penggunaan air pada suhu kamar. Suhu air diturunkan secara bertahap dan durasi prosedur ditingkatkan. Mandi juga membawa manfaat yang besar. Prosedur air seperti berenang musim dingin, mis. Berenang di perairan terbuka di musim dingin hanya dapat dilakukan setelah persiapan awal yang lama, dengan izin dokter dan di bawah pengawasan medis yang konstan.

Geser nomor 4

Deskripsi slide:

Pada suhu udara yang tinggi, terdapat bahaya panas berlebih pada tubuh yang tidak terbiasa dengan panas. Pengerasan dengan suhu udara tinggi dilakukan melalui paparan tertutup ke udara terbuka pada hari-hari yang panas dan cerah, mandi air panas di sauna. Akibat paparan tubuh yang berulang-ulang dan berkepanjangan terhadap suhu lingkungan yang tinggi, daya tahan tubuh terhadap panas meningkat karena peningkatan keringat dan perubahan komposisi keringat (peningkatan kandungan zat lemak, penurunan konsentrasi klorida), serta karena untuk mengurangi pembangkitan panas. Peningkatan perpindahan panas pada orang yang mengalami suhu tinggi hanya menyebabkan peningkatan moderat pada detak jantung mereka saat bekerja di iklim panas; Mereka tetap produktif meski cuaca panas. Dimungkinkan juga untuk mengembangkan ketahanan simultan terhadap panas dan dingin. Untuk mengembangkan ketahanan tubuh terhadap tekanan atmosfer rendah, pendakian gunung paling sering digunakan, khususnya, metode yang disebut aklimatisasi langkah demi langkah digunakan: tinggal selama waktu tertentu dan pelatihan di kamp pendakian gunung yang terletak di ketinggian berbeda, dimulai dari yang lebih rendah. Untuk tujuan ini, pelatihan di ruang bertekanan juga digunakan. Pengerasan dengan iradiasi matahari, yang digunakan untuk tujuan efek penguatan umum dan untuk mencegah serta menghilangkan defisiensi ultraviolet, memerlukan kehati-hatian dan dosis yang tepat. Rezim Z., dengan mempertimbangkan usia dan status kesehatan, harus ditetapkan oleh dokter. Jika kesehatan Anda memburuk (penyakit menular, hipotermia, dll), prosedur pengerasan dihentikan sementara, dan setelah pemulihan dilanjutkan dengan menggunakan metode periode pengerasan awal. Pengerasan di usia tua harus dilakukan dengan sangat hati-hati, di bawah pengawasan medis yang ketat. Kita harus memperhitungkan penurunan sifat adaptif tubuh pada usia ini, serta lambatnya pemulihan fungsi fisiologis setelah berolahraga. Preferensi harus diberikan pada berbagai prosedur pengerasan di udara - pemandian udara di beranda, balkon, di bawah naungan pepohonan atau di bawah tenda (di musim panas). Berjemur sebaiknya dilakukan dengan menggunakan sinar matahari yang tersebar. Ada baiknya untuk secara bertahap beralih ke berjalan dengan pakaian ringan. Latihan fisik harus diselesaikan dengan prosedur air - menyeka, menyiram (atau mandi) dengan air hangat atau air pada suhu kamar, dan di musim panas - berenang sebentar pada suhu air setidaknya 20-22°.

Geser nomor 5

Deskripsi slide:

Pengerasan anak dimulai sejak hari-hari pertama kehidupan anak dan dilakukan secara sistematis, namun mengingat organ dan sistem anak masih belum matang secara fungsional. Anak-anak dengan malnutrisi, rakhitis, penyakit berulang atau kronis terutama memerlukan prosedur pengerasan. Namun, penggunaan produk perawatan kesehatan untuk meningkatkan kesehatan anak-anak yang sakit dan lemah memerlukan pendekatan yang sangat hati-hati. Udara segar dan bersih, terutama saat tidur, memiliki efek menguntungkan bagi tubuh anak jika ada penyakit. Tinggal di luar ruangan baik di musim panas maupun musim dingin sangat bermanfaat bagi anak-anak dengan penyakit yang mengganggu pertukaran gas: kelainan jantung bawaan, rematik, pneumonia kronis, asma bronkial. Saat melakukan pemandian udara umum di dalam ruangan, mereka dibatasi pada paparan sebagian tubuh anak dalam jangka pendek saat berganti pakaian. Mandi udara dan berjemur dilakukan dengan dosis yang ketat; anak-anak melakukannya dalam posisi berbaring, sedangkan posisi tubuh anak diubah secara berkala.

Geser nomor 6

Deskripsi slide:

Pengerasan tubuh adalah suatu sistem prosedur yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh lingkungan yang merugikan, pengembangan reaksi refleks terkondisi termoregulasi, dengan tujuan untuk memperbaikinya. Ketika mengeras, tubuh mengembangkan resistensi terhadap pendinginan dan dengan demikian terhadap pilek dan beberapa penyakit lainnya. Jika tubuh tidak dilatih untuk mendinginkan, reaksi terhadap dingin bersifat refleks tanpa syarat; Waktu produksi panas tertunda, pembuluh kulit tidak punya waktu untuk berkontraksi cukup cepat, dan terjadi relaksasi paralitik pada pembuluh darah, yang selanjutnya meningkatkan perpindahan panas. Reaksi organisme yang mengeras selama pendinginan bersifat refleks terkondisi: produksi panas meningkat, retensi panas dengan cepat terjadi karena kontraksi pembuluh kulit - yang disebut permainan vasomotor - pelebaran pembuluh darah jangka pendek dan peningkatan aliran darah; metabolisme meningkat. Penting untuk mulai mengeraskan tubuh sejak masa kanak-kanak, ketika termoregulasi berada dalam tahap pembentukan dan mekanisme pertahanan imunobiologis sedang berkembang. Untuk pengerasan yang lengkap, perlu menggunakan serangkaian prosedur pengerasan, dengan memperhatikan prinsip kompleksitas, bertahap, sistematis dan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh. Kompleks prosedur pengerasan terdiri dari konveksi (pemandian udara dan tenaga surya) dan konduksi (menggosok, menyiram, merendam kaki, berenang di perairan terbuka dan prosedur kontras, misalnya menyiram bergantian dengan air hangat dan dingin dengan perbedaan suhu dari 3 °C hingga 10°C, serta berjalan tanpa alas kaki) pendinginan. Pada bulan-bulan musim dingin, terutama di utara, penyinaran ultraviolet dari sumber buatan menjadi sangat penting untuk pengerasan.

Geser nomor 7

Deskripsi slide:

Kekuatan stimulus ditingkatkan secara bertahap. Pada periode musim semi-musim panas, ketika pengerasan terjadi secara spontan karena pakaian yang lebih ringan, berenang di perairan terbuka, dll, penurunan suhu air dan udara dapat dilakukan lebih intensif. Ketika pengerasan dilakukan pada periode musim gugur-musim dingin, suhu air dan udara menurun pada interval yang jauh lebih lama. Prosedur pengerasan dimulai dengan mandi udara pada suhu udara acuh tak acuh 24°C untuk bayi dan dari 18°C ​​hingga 12°C untuk anak sekolah yang lebih tua dan orang dewasa (dengan kecepatan udara tidak melebihi 0,1 m/detik dan kelembaban relatif dalam 40- 65%). Berjemur dimulai dengan 3-5 menit dan secara bertahap meningkat menjadi 20-40 menit, tergantung usia. Untuk prosedur air umum, suhu kulit di area jantung diambil sebagai dasar: untuk anak di bawah 1 tahun 35-36°C, untuk dewasa 31-33°C. Air pada suhu ini digunakan untuk menyeka; untuk douche - 1-2°C lebih tinggi, untuk merendam kaki - 1-2°C lebih rendah. Suhu air diturunkan secara bertahap untuk anak di bawah usia 3 tahun menjadi 26-24°C, untuk anak yang lebih besar menjadi 15-12°C. Untuk prosedur air lokal, suhu bagian tubuh yang terbuka diambil sebagai dasar (sekitar 29-25°C) dan secara bertahap diturunkan hingga 12-10°C. Pada tahun kedua pengerasan sistematis, prosedur kontras dapat dilakukan. Prosedur pengerasan yang baik adalah berenang di perairan terbuka. Dalam pengerasan tubuh. Sistematisitas sangat penting. Jika suatu stimulus bertindak dengan konsistensi tertentu untuk waktu yang kurang lebih lama, stereotip tertentu untuk stimulus tersebut akan berkembang. Jika fiksasi tidak mencukupi, efek zakalipnia dihilangkan. Jadi, bila prosedur pengerasan dilakukan selama 2-3 bulan dan kemudian dihentikan, pengerasan tubuh akan hilang setelah 1-11/2 bulan. Selama jeda yang lama, prosedur pengerasan dimulai lagi pada suhu awal air dan udara. Mempertimbangkan karakteristik individu tubuh (fokus infeksi yang tidak aktif, keadaan pemulihan, anemia, kelainan jantung, asma, dll.) sangat penting pada anak-anak. Pengerasan dilakukan tanpa mengurangi suhu air dan udara yang berbeda. Harus diingat bahwa orang yang mudah bersemangat memerlukan prosedur yang menenangkan (mandi udara, menggosok, dll.), mandi di bawah sinar matahari tidak termasuk. Untuk orang dengan dominasi proses penghambatan, prosedur douche dan kontras direkomendasikan; lesu - menyiram segera setelah tidur; tenang dan seimbang - setelah latihan pagi. Pengerasan tidak boleh dilakukan pada pasien sampai sembuh total, serta pada mereka yang menderita kelainan jantung bawaan dan didapat pada tahap dekompensasi, dan penyakit ginjal kronis.

Geser nomor 8

Deskripsi slide:

Aeroterapi (Yunani aēr air + pengobatan therapeia; sinonim dengan terapi udara) - paparan udara (bila terlindung dari sinar matahari langsung) pada area tubuh dan saluran pernapasan yang terbuka untuk tujuan terapeutik dan pencegahan.

Geser nomor 9

Deskripsi slide:

Ini adalah metode utama klimatoterapi dan digunakan dalam kondisi iklim apa pun, dengan mempertimbangkan waktu dalam setahun. A meliputi: pemandian udara - paparan udara pada tubuh telanjang; perawatan beranda - tinggal lama (termasuk tidur) di beranda terbuka, balkon, di paviliun iklim khusus; aerophytotherapy alami - menghirup udara segar yang jenuh dengan zat-zat penyembuhan yang mudah menguap yang dikeluarkan oleh tanaman; terapi aeroion alami - menghirup udara segar yang mengandung aero dan hidroaeroion, atau aeroterapi laut - menghirup udara segar yang mengandung garam laut. Unsur A juga merupakan pengaruh udara segar pada tubuh saat jalan-jalan, permainan olah raga, dan lain-lain. Faktor aktif utama dalam A. adalah menghirup udara segar yang bersih dan oksigenasi tubuh yang lebih baik, dan dengan mandi udara, pendinginannya. Udara dingin mengiritasi ujung saraf di kulit dan selaput lendir saluran pernapasan bagian atas dan dengan demikian menyebabkan peningkatan ambang sensitivitasnya, pelatihan mekanisme termoregulasi, dll.; semua ini mendasari pengerasan. Fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan meningkat secara refleks: ventilasi paru-paru, fungsi jantung, oksigenasi darah dan jaringan meningkat, proses oksidatif dirangsang, mis. terapi oksigen alami terjadi. A. memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat dan meningkatkan kualitas tidur.

Geser nomor 10

Deskripsi slide:

Ketika pemandian udara bekerja pada tubuh, dua fase terlihat jelas: fase neuro-refleks, atau disebut fase dingin primer, ditandai dengan rasa dingin, penurunan suhu kulit, peningkatan pernapasan, dan fase reaktif. yang ditandai dengan munculnya rasa hangat akibat rangsangan refleks produksi panas. Namun, setelah fase refleks, fase menggigil sekunder dengan sianosis dan munculnya “merinding” dapat terjadi. Dalam hal ini, prosedur harus segera dihentikan. Pemandian udara dilakukan di beranda, di kamar dengan jendela terbuka, serta di area yang dilengkapi peralatan khusus atau di kamar - aerarium dan aerosolarium. Perawatan beranda dapat dilakukan setelah digosok terlebih dahulu atau disiram dengan air dingin. Sebagai metode pengerasan yang efektif, A. diindikasikan untuk orang sehat, terutama anak-anak, serta pasien dalam masa pemulihan, pasien dengan penyakit pada sistem kardiovaskular dan pernapasan, disfungsi sistem kardiovaskular. sistem saraf pusat, proses metabolisme, alergi, dll. A. sepanjang waktu dengan EET di bawah 10° dan pemandian udara (dosis hingga 45 kkal/m2) diresepkan untuk orang sehat dan pasien dalam tahap kompensasi, tanpa pernapasan atau kegagalan kardiovaskular. Dengan EET hingga 15° dan dosis hingga 35 kkal/m2, A. dapat direkomendasikan untuk pasien dengan proses patologis dalam fase remisi tidak stabil, dengan gagal jantung paru stadium I, dan dengan EET di atas 15° dan dosis hingga 25 kkal/m2 - dengan gagal jantung paru derajat II. Ketika EET di bawah 15°, prosedur aeroterapi tidak boleh diresepkan untuk pasien dengan rematik, radang sendi, neuritis, penyakit ginjal, orang di atas 60 tahun dan orang dengan peningkatan kepekaan terhadap pendinginan. Aeroterapi dikontraindikasikan pada penyakit menular akut dan penyakit inflamasi bernanah, pada penyakit kronis pada tahap akut, serta pada gangguan organik termoregulasi.

Geser nomor 11

Deskripsi slide:

Perawatan sinar matahari, helioterapi (dari bahasa Yunani helios - Matahari dan therapeia - pengobatan) - penggunaan energi radiasi Matahari untuk tujuan terapeutik dan profilaksis; salah satu jenis terapi cahaya.

Geser nomor 12

Deskripsi slide:

Tubuh dipengaruhi oleh sinar matahari yang terlihat (cahaya) dan tidak terlihat (inframerah dan yang paling aktif secara biologis - ultraviolet). Tubuh dipengaruhi oleh sinar matahari yang terlihat (cahaya) dan tidak terlihat (inframerah dan yang paling aktif secara biologis - ultraviolet). Dengan S. (dilakukan dalam bentuk berjemur), terjadi penyamakan, proses metabolisme dan kekebalan diaktifkan, hematopoiesis dan nutrisi jaringan, kondisi umum, nafsu makan, dan tidur membaik. S. memiliki efek antirachitic dan pengerasan. Untuk berjemur, diatur area khusus - solarium, terpencil atau terlindung (oleh ruang hijau) dari sumber debu dan kebisingan. Di musim dingin, berjemur dilakukan di beranda yang dilengkapi peralatan khusus yang dilapisi bahan yang memancarkan sinar ultraviolet. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan luka bakar, sengatan matahari, gangguan kardiovaskular dan saraf, serta eksaserbasi proses inflamasi kronis. Kontraindikasi S.: bentuk aktif tuberkulosis paru, neoplasma, gagal jantung berat, peningkatan fungsi tiroid dan beberapa penyakit lainnya.

Untuk mendownload materi, masukkan E-mail Anda, sebutkan siapa Anda, dan klik tombol

Geser 1

Geser 2

Geser 3

Geser 4

Geser 5

Geser 6

Geser 7

Geser 8

Geser 9

Geser 10

Geser 11

Geser 12

Geser 13

Presentasi dengan topik “Pengerasan tubuh” dapat diunduh secara gratis di website kami. Subyek proyek: Kedokteran. Slide dan ilustrasi penuh warna akan membantu Anda melibatkan teman sekelas atau audiens Anda. Untuk melihat konten, gunakan pemutar, atau jika Anda ingin mengunduh laporan, klik teks yang sesuai di bawah pemutar. Presentasi berisi 13 slide.

Slide presentasi

Geser 1

Pengerasan tubuh dan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia

PRESENTASI

Disusun oleh E.P. Kovyneva, guru keselamatan jiwa, Sekolah Menengah Institusi Pendidikan Kota No.2.

Geser 2

Pengerasan adalah peningkatan daya tahan tubuh terhadap pengaruh buruk sejumlah faktor lingkungan (suhu rendah atau tinggi) melalui paparan sistematis terhadap faktor-faktor tersebut.

Pengerasan didasarkan pada kemampuan tubuh manusia untuk beradaptasi dengan perubahan kondisi lingkungan.

Geser 3

Penggunaan prosedur pengerasan telah dikenal manusia sejak zaman dahulu. Hippocrates (dokter Yunani kuno dan pembaharu pengobatan kuno) menugaskan mereka peran utama dalam meningkatkan kesehatan. Menurutnya, prosedur pengerasan dingin memiliki kekuatan penyembuhan khusus, dan mereka yang menjaga tubuh tetap hangat akan mengalami otot lunak, kelemahan saraf, pingsan dan pendarahan.

Geser 5

PENUANGAN

Cara pengerasan yang baik adalah dengan menyiramnya dengan air dingin. Untuk melakukan ini, ambil 2-3 ember air dingin pada suhu yang diinginkan dan tuangkan ke seluruh tubuh. Peran utama selama penyiraman dimainkan oleh iritasi suhu pada kulit; pernapasan memiliki efek tonik refleksif. Setelah disiram, tubuh harus dilap dengan handuk kering.

Geser 6

Aturan pengerasan:

Perlunya sikap psikologis terhadap pengerasan, minat terhadapnya. Ini adalah prinsip yang paling penting. Pengerasan harus sistematis. Pengerasan harus komprehensif, yang melibatkan berbagai jenis pengerasan: pasif dan aktif, lokal umum, individu kolektif. Pengerasan harus dilakukan secara bertahap, waktu kontak dengan suhu dingin yang ekstrim harus meningkat secara bertahap. Pengerasan harus dilakukan dengan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh dan kondisi iklim suatu wilayah tertentu. Pengerasan harus “di ambang kesenangan”, mis. Jangan memaksakan diri dengan beban yang berlebihan.

Geser 7

BERENANG DI RESERVOIR TERBUKA

Cara pengerasan yang paling efektif adalah berenang di perairan terbuka. Saat berenang, tubuh terkena sinar matahari, udara, dan air secara bersamaan. Sebelum berenang, pastikan untuk memperhatikan aturan perilaku aman saat berenang. Disarankan untuk berenang paling cepat 1 – 1,5 jam setelah makan.

Geser 8

Berenang musim dingin

Prosedur air yang paling efektif adalah berenang di air es. Namun persiapannya memerlukan pelatihan khusus dan pengetahuan tentang proses fisiologis yang terjadi dalam tubuh manusia saat berenang di air es. Ini adalah bentuk pengerasan tertinggi, karena dalam waktu singkat menghubungkan seluruh organ manusia dalam perjuangan “untuk bertahan hidup”.

Geser 9

BERJEMUR

Pengerasan jenis ini harus ditanggapi dengan bijak, jika tidak, alih-alih bermanfaat, justru dapat menyebabkan kulit terbakar, tubuh terlalu panas, sengatan matahari, dan eksitasi berlebihan pada sistem saraf. Dianjurkan untuk menggabungkan berjemur dengan prosedur air. Setelah meminumnya, disarankan untuk tetap berada di tempat teduh selama 10 - 15 menit, lalu mandi atau berenang.

Geser 10

MANDI UDARA

Jenis ini tersedia untuk semua orang kapan saja sepanjang tahun. Udara bekerja langsung pada tubuh kita. Kulit, menyebabkan sejumlah perubahan biokimia pada sel jaringan, mengiritasi reseptor kulit pada sistem saraf. Pemandian udara paling baik digunakan di luar ruangan; berguna untuk dikombinasikan dengan berbagai latihan fisik - berjalan, berlari, senam.

Geser 11

GOSOKAN

Prosedur menggosok: handuk, spons atau sarung tangan kain khusus dibasahi dengan air dan diperas perlahan. Kemudian tangan (searah jari ke bahu), leher, dada, perut, punggung dan kaki diusap secara berurutan. Setelah itu, tubuh digosok dengan handuk kering dan keras hingga muncul kemerahan dan rasa hangat yang menyenangkan.

Tips membuat presentasi atau laporan proyek yang baik

1. Cobalah untuk melibatkan penonton dalam cerita, atur interaksi dengan penonton menggunakan pertanyaan-pertanyaan yang mengarahkan, bagian permainan, jangan takut untuk bercanda dan tersenyum dengan tulus (bila perlu).
2. Cobalah untuk menjelaskan slide dengan kata-kata Anda sendiri, tambahkan fakta menarik tambahan; Anda tidak hanya perlu membaca informasi dari slide, audiens dapat membacanya sendiri.
3. Tidak perlu membebani slide proyek Anda dengan blok teks; lebih banyak ilustrasi dan sedikit teks akan menyampaikan informasi dan menarik perhatian dengan lebih baik. Slide sebaiknya hanya berisi informasi penting; selebihnya sebaiknya disampaikan kepada audiens secara lisan.
4. Teks harus dapat dibaca dengan baik, jika tidak, penonton tidak akan dapat melihat informasi yang disajikan, akan sangat terganggu dari cerita, setidaknya mencoba memahami sesuatu, atau akan kehilangan minat sama sekali. Untuk melakukan ini, Anda perlu memilih font yang tepat, dengan mempertimbangkan di mana dan bagaimana presentasi akan disiarkan, dan juga memilih kombinasi latar belakang dan teks yang tepat.
5. Penting untuk melatih laporan Anda, memikirkan bagaimana Anda akan menyapa audiens, apa yang akan Anda katakan pertama kali, dan bagaimana Anda akan mengakhiri presentasi. Semua datang dengan pengalaman.
6. Pilihlah pakaian yang tepat, karena... Pakaian pembicara juga berperan besar dalam persepsi pidatonya.
7. Cobalah untuk berbicara dengan percaya diri, lancar dan koheren.
8. Cobalah untuk menikmati pertunjukannya, maka Anda akan lebih nyaman dan tidak terlalu gugup.