Bagaimana menjadi puas dengan hidup. Mengapa selalu "tidak cukup" bagi kita? Mengapa nasihat bijak tidak membantu
Terkadang, setelah menyelesaikan bisnis, kita merasa tidak puas, tetapi justru sebaliknya - tertindas dan tertekan. Terkadang hal-hal tidak berjalan seperti yang kita harapkan, dan ada banyak alasan untuk ini. Namun salah satu yang paling penting adalah harapan yang tidak realistis.
Mereka bisa datang dari mana saja. Tetapi paling sering mereka datang dari luar - dari orang lain, misalnya. Hal ini mencegah kita dari cukup memahami hasil kegiatan kita, dan karena itu dari menikmatinya. Bagaimana Anda dapat menghindari ini, baca terus:
1. Fokus pada tindakan, bukan hasil
Berfokus hanya pada hasil adalah cara paling pasti untuk mengalami depresi. Bagaimanapun, hasilnya adalah sesuatu yang Anda dan saya tidak dapat pengaruhi dengan cara apa pun.
Penting untuk fokus terutama pada tindakan Anda, karena ini adalah sesuatu yang hanya Anda dan tidak ada orang lain yang mengendalikannya.
Alih-alih mengkhawatirkan hasilnya, pikirkan kesalahan apa yang Anda lakukan dan mengapa hasilnya tidak seperti yang Anda bayangkan. Hanya ini yang seharusnya tidak hanya mencela diri sendiri: "Sekarang, jika saya melakukan (a) dengan cara ini ...", tetapi analisis yang kompeten dan masuk akal.
2. Jangan terlalu serius
Kita sering membawa diri kita ke keadaan sedemikian rupa sehingga segala sesuatu mulai membuat kita kesal, kita khawatir bahwa sesuatu tidak berhasil, kita menjadi depresi. Perlakukan semua tindakan Anda, baik pencapaian maupun kegagalan, dengan ringan, dengan sedikit humor. Ini hanya sesaat dalam hidup Anda, dan segera akan tenggelam dalam keabadian. Untuk membangkitkan suasana berarti semakin banyak terjebak dalam situasi negatif, untuk memotong jalan keluar Anda. Jadilah bebas, bayangkan keadaan ini sebagai permainan yang selalu bisa Anda hindari; cara lain adalah menemukan kesenangan dalam apa yang Anda lakukan. Rasakan betapa mudahnya bernapas dalam-dalam.
3. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Studi terbaru menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak peduli berapa banyak yang mereka peroleh, tetapi lebih dari berapa banyak yang mereka peroleh dibandingkan dengan orang lain dan bagaimana mereka terlihat di mata orang lain. Ada dalam psikologi orang - untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Perbandingan biasanya berkembang hanya dalam dua skenario:
1. Anda menghukum diri sendiri karena lebih buruk dari orang lain.
2. Anda menegaskan diri Anda dengan mengorbankan seseorang yang lebih buruk dari Anda. Bahayanya di sini adalah jatuhnya akan lebih menyakitkan.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi belajarlah dari mereka, tetapkan tujuan Anda dan ambil tindakan Anda.
4. Fokus untuk menyenangkan diri sendiri, bukan orang lain.
Penyebab utama stres lainnya adalah kekhawatiran terus-menerus tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Mencoba memenuhi harapan orang lain, kita menjalani hidup orang lain. Sementara milik kita tidak dapat ditarik kembali.
Ikuti cita-cita Anda, lakukan hanya apa yang Anda inginkan, tidak peduli bagaimana orang lain melihatnya.
5. Kembangkan mentalitas berkelimpahan
Mentalitas kelangkaan adalah ketika Anda percaya bahwa peluang dan peluang terbatas, dan keberuntungan orang lain dikurangi kesempatan untuk Anda. Semakin beruntung dan beruntung Anda berada di sekitar Anda orang sukses semakin buruk yang Anda rasakan. Mentalitas kelimpahan mengasumsikan bahwa peluang tidak terbatas, sumber daya tidak ada habisnya, dan ada ruang untuk semua orang. Maka kesuksesan orang lain akan berhenti menjadi kerugian bagi Anda.
6. Jadikan kegagalan sebagai temanmu
Kegagalan adalah bagian yang normal hidup sukses... Bahkan, itu adalah teman orang-orang sukses. Terdengar aneh?
Pertama, kegagalan tidak terjadi di antara mereka yang tidak melakukan apa-apa, yaitu - di antara orang-orang yang pasif dan tidak berbentuk. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin banyak kegagalan, penolakan, kerusakan, pekerjaan yang terburu-buru. Dan semua ini adalah pengalaman berharga Anda.
7. Melihat ke belakang
Bergerak maju adalah posisi yang baik, tetapi terkadang melihat ke belakang juga membantu. Ini adalah kesempatan untuk mengevaluasi pencapaian Anda, untuk mewujudkan kesuksesan Anda, untuk memperhitungkan kesalahan. Dan rasakan seberapa jauh Anda telah pergi.
8. Tumbuhkan antusiasme
Antusiasme adalah hal utama yang mendorong kita dalam hidup. Mungkin sulit untuk mempertahankannya, tetapi semakin sulit tugasnya, semakin Anda ingin menyelesaikannya. Tangkap gairah ini, jangan lepaskan, jangan biarkan rintangan memadamkannya.
Cara bahagia dengan diri sendiri
Terkadang, setelah menyelesaikan bisnis, kita merasa tidak puas, tetapi justru sebaliknya - tertindas dan tertekan. Terkadang hal-hal tidak berjalan seperti yang kita harapkan, dan ada banyak alasan untuk ini. Namun salah satu yang paling penting - harapan yang tidak realistis.
Mereka bisa datang dari mana saja. Tetapi paling sering mereka datang dari luar - dari orang lain, misalnya. Hal ini mencegah kita dari cukup memahami hasil kegiatan kita, dan karena itu dari menikmatinya. Bagaimana Anda dapat menghindari ini, baca terus:
1. Fokus pada tindakan, bukan hasil
Berfokus hanya pada hasil adalah cara paling pasti untuk mengalami depresi. Bagaimanapun, hasilnya adalah sesuatu yang Anda dan saya tidak dapat pengaruhi dengan cara apa pun.
Penting untuk fokus terutama pada tindakan Anda, karena ini adalah sesuatu yang hanya Anda dan tidak ada orang lain yang mengendalikannya.
Alih-alih mengkhawatirkan hasilnya, pikirkan kesalahan apa yang Anda lakukan dan mengapa hasilnya tidak seperti yang Anda bayangkan. Hanya ini yang seharusnya tidak hanya mencela diri sendiri: "Sekarang, jika saya melakukan (a) dengan cara ini ...", tetapi analisis yang kompeten dan masuk akal.
2. Jangan terlalu serius
Kita sering membawa diri kita ke keadaan sedemikian rupa sehingga segala sesuatu mulai membuat kita kesal, kita khawatir bahwa sesuatu tidak berhasil, kita menjadi depresi. Perlakukan semua tindakan Anda, baik pencapaian maupun kegagalan, dengan ringan, dengan sedikit humor. Ini hanya sesaat dalam hidup Anda, dan segera akan tenggelam ke dalam keabadian. Untuk membangkitkan suasana berarti semakin banyak terjebak dalam situasi negatif, untuk memotong jalan keluar Anda. Jadilah bebas, bayangkan keadaan ini sebagai permainan yang selalu bisa Anda hindari; cara lain adalah menemukan kesenangan dalam apa yang Anda lakukan. Rasakan betapa mudahnya menarik napas dalam-dalam.
3. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Studi terbaru menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak peduli berapa banyak yang mereka hasilkan, tetapi lebih dari berapa banyak yang mereka hasilkan dibandingkan dengan orang lain dan bagaimana penampilan mereka di mata orang lain. Ada dalam psikologi orang - membandingkan diri Anda dengan orang lain. Perbandingan biasanya berkembang hanya dalam dua skenario:
- Anda menghukum diri sendiri karena lebih buruk dari orang lain.
- Anda menegaskan diri Anda dengan mengorbankan seseorang yang lebih buruk dari Anda. bahayanya di sini adalah jatuhnya akan lebih menyakitkan.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi belajarlah dari mereka, tetapkan tujuan Anda dan ambil tindakan Anda.
4. Fokus untuk menyenangkan diri sendiri, bukan orang lain.
Penyebab utama stres lainnya adalah kekhawatiran terus-menerus tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Mencoba memenuhi harapan orang lain, kita menjalani hidup orang lain. Sementara milik kita tidak dapat ditarik kembali.
Ikuti cita-cita Anda, lakukan hanya apa yang Anda inginkan, tidak peduli bagaimana orang lain melihatnya.
5. Kembangkan mentalitaskelimpahan
Mentalitas kelangkaan adalah ketika Anda percaya bahwa peluang dan peluang terbatas, dan keberuntungan orang lain dikurangi kesempatan untuk Anda. Semakin banyak orang yang beruntung dan sukses di sekitar Anda, semakin buruk perasaan Anda. Mentalitas kelimpahan mengasumsikan bahwa peluang tidak terbatas, sumber daya tidak ada habisnya, dan ada ruang untuk semua orang. Maka kesuksesan orang lain akan berhenti menjadi kerugian bagi Anda.
6. Jadikan kegagalan sebagai temanmu
Kegagalan adalah bagian normal dari kehidupan yang sukses. Bahkan, itu adalah teman orang-orang sukses. Terdengar aneh?
Pertama, kegagalan tidak terjadi di antara mereka yang tidak melakukan apa-apa, yaitu - di antara orang-orang yang pasif dan tidak berbentuk. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin banyak kegagalan, penolakan, kerusakan, pekerjaan yang terburu-buru. Dan semua ini adalah pengalaman berharga Anda.
7. Melihat ke belakang
Bergerak maju adalah posisi yang baik, tetapi terkadang melihat ke belakang juga membantu. Ini adalah kesempatan untuk mengevaluasi pencapaian Anda, untuk mewujudkan kesuksesan Anda, untuk memperhitungkan kesalahan. Dan rasakan seberapa jauh Anda telah pergi.
8. Tumbuhkan antusiasme
Antusiasme adalah hal utama yang mendorong kita dalam hidup. Mungkin sulit untuk mempertahankannya, tetapi semakin sulit tugasnya, semakin Anda ingin menyelesaikannya. Tangkap gairah ini, jangan lepaskan, jangan biarkan rintangan memadamkannya.
Terkadang, setelah menyelesaikan bisnis, kita merasa tidak puas, tetapi justru sebaliknya - tertindas dan tertekan. Terkadang hal-hal tidak berjalan seperti yang kita harapkan, dan ada banyak alasan untuk ini. Namun salah satu yang paling penting adalah harapan yang tidak realistis.
Mereka bisa datang dari mana saja. Tetapi paling sering mereka datang dari luar - dari orang lain, misalnya. Hal ini mencegah kita dari cukup memahami hasil kegiatan kita, dan karena itu dari menikmatinya. Bagaimana Anda dapat menghindari ini, baca terus:
1. Fokus pada tindakan, bukan hasil
Berfokus hanya pada hasil adalah cara paling pasti untuk mengalami depresi. Bagaimanapun, hasilnya adalah sesuatu yang Anda dan saya tidak dapat pengaruhi dengan cara apa pun.
Penting untuk fokus terutama pada tindakan Anda, karena ini adalah sesuatu yang hanya Anda dan tidak ada orang lain yang mengendalikannya.
Alih-alih mengkhawatirkan hasilnya, pikirkan kesalahan apa yang Anda lakukan dan mengapa hasilnya tidak seperti yang Anda bayangkan. Hanya ini yang seharusnya tidak hanya mencela diri sendiri: "Sekarang, jika saya melakukan (a) seperti ini ...", tetapi analisis yang kompeten dan masuk akal.
2. Jangan terlalu serius
Kita sering membawa diri kita ke keadaan sedemikian rupa sehingga segala sesuatu mulai membuat kita kesal, kita khawatir bahwa sesuatu tidak berhasil, kita menjadi depresi. Perlakukan semua tindakan Anda, baik pencapaian maupun kegagalan, dengan ringan, dengan sedikit humor. Ini hanya sesaat dalam hidup Anda, dan segera akan tenggelam ke dalam keabadian. Untuk membangkitkan suasana berarti semakin banyak terjebak dalam situasi negatif, untuk memotong jalan keluar Anda. Jadilah bebas, bayangkan keadaan ini sebagai permainan yang selalu bisa Anda hindari; cara lain adalah menemukan kesenangan dalam apa yang Anda lakukan. Rasakan betapa mudahnya bernapas dalam-dalam.
3. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Studi terbaru menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak peduli berapa banyak yang mereka peroleh, tetapi lebih dari berapa banyak yang mereka peroleh dibandingkan dengan orang lain dan bagaimana mereka terlihat di mata orang lain. Ada dalam psikologi orang - membandingkan diri Anda dengan orang lain. Perbandingan biasanya berkembang hanya dalam dua skenario:
Anda menghukum diri sendiri karena lebih buruk dari orang lain.
Anda menegaskan diri Anda dengan mengorbankan seseorang yang lebih buruk dari Anda. bahayanya di sini adalah jatuhnya akan lebih menyakitkan.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi belajarlah dari mereka, tetapkan tujuan Anda dan ambil tindakan Anda.
4. Fokus untuk menyenangkan diri sendiri, bukan orang lain.
Penyebab utama stres lainnya adalah kekhawatiran terus-menerus tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Mencoba memenuhi harapan orang lain, kita menjalani hidup orang lain. Sementara milik kita tidak dapat ditarik kembali.
Ikuti cita-cita Anda, lakukan hanya apa yang Anda inginkan, tidak peduli bagaimana orang lain melihatnya.
5. Kembangkan mentalitas berkelimpahan
Mentalitas kelangkaan adalah ketika Anda percaya bahwa peluang dan peluang terbatas, dan keberuntungan orang lain dikurangi kesempatan untuk Anda. Semakin banyak orang yang beruntung dan sukses di sekitar Anda, semakin buruk perasaan Anda. Mentalitas kelimpahan mengasumsikan bahwa peluang tidak terbatas, sumber daya tidak ada habisnya, dan ada ruang untuk semua orang. Maka kesuksesan orang lain akan berhenti menjadi kerugian bagi Anda.
6. Jadikan kegagalan sebagai temanmu
Kegagalan adalah bagian normal dari kehidupan yang sukses. Bahkan, itu adalah teman orang-orang sukses. Terdengar aneh?
Pertama, kegagalan tidak terjadi di antara mereka yang tidak melakukan apa-apa, yaitu - di antara orang-orang yang pasif dan tidak berbentuk. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin banyak kegagalan, penolakan, kerusakan, pekerjaan yang terburu-buru. Dan semua ini adalah pengalaman berharga Anda.
7. Melihat ke belakang
Bergerak maju adalah posisi yang baik, tetapi terkadang melihat ke belakang juga membantu. Ini adalah kesempatan untuk mengevaluasi pencapaian Anda, untuk mewujudkan kesuksesan Anda, untuk memperhitungkan kesalahan. Dan rasakan seberapa jauh Anda telah pergi.
8. Tumbuhkan antusiasme
Antusiasme adalah hal utama yang mendorong kita dalam hidup. Mungkin sulit untuk mempertahankannya, tetapi semakin sulit tugasnya, semakin Anda ingin menyelesaikannya. Tangkap gairah ini, jangan lepaskan, jangan biarkan rintangan memadamkannya.
9. Layanan.
Jika seseorang bekerja hanya demi uang, tujuannya hanyalah kesejahteraannya sendiri. Tujuan ini tidak memberinya kegembiraan, mencuri kehidupan. Dengan berinvestasi dalam aktivitas kami melayani kemanusiaan - sebuah misi, kami menjadi lebih baik dan lebih kaya dalam segala hal, memperluas batasan kami.
10. Ide.
Ide keren sendiri - ini adalah dorongan, intrik, minat besar, dan ketegangan yang mengasyikkan. Bagaimana saya bisa mengatasinya? Bagaimana cara saya keluar? Apa yang bisa saya pikirkan? Apa yang akan menjadi hasilnya?
11. Ketekunan. Ikuti sampai akhir.
Mengatasi kegagalan, kesalahan, ketidakpercayaan, penilaian, komentar sinis, tekanan. Menerobos rintangan apa pun. Entah itu pendapat orang lain atau tumpukan kotoran. Bersikaplah gigih.
12. Tahapan.
Ingat, jalan panjang dan pendek dimulai dengan satu langkah - langkah nomor 1. Itu perlu dilakukan. Dan kemudian ... Apa pun bisa terjadi. Suasana hati buruk, emosi negatif. Tugas kita adalah mengatasi jalan selangkah demi selangkah, terlepas dari cuaca dan keadaan pikiran. "Makan gajah dalam porsi kecil." Secara teratur. Sehari-hari.
13. Tenaga Kerja. Hasil apa pun adalah hasil dari upaya, emosi, waktu yang diinvestasikan.
Kita tahu bahwa tidak ada yang datang begitu saja, tanpa usaha. Sukses adalah kerja, terkadang kerja keras. Ini bukan panggilan untuk menjadi gila kerja. Panggilan untuk kerja keras.
14. Fokus. Pilih satu hal, fokus, berkonsentrasi padanya.
Tindakan bertujuan lebih cepat, lebih dapat diandalkan, lebih efektif. Mengapa semprot?
Pada 1/14 Juni, Gereja menghormati ingatan Santo Yohanes yang Benar dari Kronstadt - Bapa Seluruh Rusia, yang dicintai oleh orang-orang, yang menunjukkan keindahan hidup bersama Kristus dan di dalam Kristus pada tahun-tahun ketika banyak orang berpaling dari Kristus dan Gereja-Nya. Kebahagiaan manusia kemudian, pada pergantian abad ke-19 dan ke-20, terlihat dalam pengaturan kehidupan yang berlimpah secara materi secara eksklusif di bumi, dan Pastor John tidak pernah lelah mengingatkan tentang hal lain: kebahagiaan ada di dalam Kristus, dalam memenuhi perintah-perintah-Nya. Kami tidak akan melupakan ini bahkan hari ini, di abad ke-21.
Jangan makan sampai kenyang, jangan tidur sampai kenyang, bekerja dengan rajin, berdoa dengan sepenuh hati; taat dengan sepenuh hati kepada orang tua dan atasan Anda, berkemauan baik untuk semua orang, senang dengan semua orang, dan Anda akan senang dengan diri sendiri, sehat dan bahagia.Ketika kita memiliki Kristus di dalam hati kita, kita bahagia dengan segalanya: ketidaknyamanan bagi kita seperti kenyamanan terbaik, dan pahit seperti manis, dan kemiskinan seperti kekayaan, dan kelaparan seperti kenyang, dan kesedihan seperti sukacita!
Semua kebahagiaan dan ketidakbahagiaan saya terletak pada pikiran dan watak hati saya. Jika pikiran dan watak hati saya sesuai dengan kebenaran Tuhan atau dengan kehendak Tuhan saya, maka saya damai, dipenuhi dengan cahaya spiritual, sukacita, kebahagiaan; jika tidak, dia gelisah, penuh dengan kegelapan spiritual, mencekik, berat, putus asa. Jika saya benar-benar mengubah pikiran dan watak hati dari yang salah, bertentangan dengan Tuhan menjadi benar dan berkenan kepada Tuhan, maka sekali lagi saya akan tenang dan diberkati.
Karunia terbesar dari Tuhan, yang paling kita butuhkan dan yang sangat sering kita terima dari Tuhan sebagai hasil dari doa kita, adalah kedamaian hati, seperti yang dikatakan Juruselamat: Datanglah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan berbeban berat, maka Aku akan memberikan kelegaan kepadamu(Matius 11:28). Dan bersukacita dan menganggap diri Anda kaya, memiliki segalanya ketika Anda mendapatkan dunia.
Dunia adalah keutuhan, kesehatan jiwa; kehilangan kedamaian - kehilangan kesehatan mental.
Sumber semua sukacita sejati mengalir di gereja, semua kedamaian sejati dan ketenangan hati nurani, pemurnian, penyembuhan jiwa dan tubuh, sumber kekuatan dan kekuatan jiwa, dan teater dan berbagai kenyamanan rumah tangga dunia tidak akan pernah menggantikannya. apa yang akan diterima oleh seorang Kristen sejati di dalam gereja, di mana dia sendiri Allah menghibur jiwa-jiwa yang percaya dan mengarahkan hati mereka kepada-Nya, seperti seorang ibu menghibur bayinya.
